Arkadaslar üç günlük açlık orucu yapan varmı bende yapmak istiyorum aidin salihin hocanın notları varda ama yardım almak istiyorum yardım edecek olan varmi
önce 36 saatlik oruçlap başlamalisın niyet cok önemli niyeti sağlam tutmalısın sonrasi sivi tuketimeli sebze agırlıkli beslenmelisiniz
önce 36 saatlik oruçlap başlamalisın niyet cok önemli niyeti sağlam tutmalısın sonrasi sivi tuketimeli sebze agırlıkli beslenmelisiniz