Arkadaslar üç günlük açlık orucu yapan varmı bende yapmak istiyorum aidin salihin hocanın notları varda ama yardım almak istiyorum yardım edecek olan varmi
Ben yaptım 20 kilo verdim ama benim farklı her türlü sıvı çay kahve dahil akşama kadar içiyordum akşam bı kase meyve dogradigim yoğurt karışımı yiyip yine yatana kadar sıvı içip yatıyordum gergin yarım kilo bir kilo gidiyor istediğin kiloda bırakıyorsun ve iki yıl kilo almıyor sun
Ben yaptım 20 kilo verdim ama benim farklı her türlü sıvı çay kahve dahil akşama kadar içiyordum akşam bı kase meyve dogradigim yoğurt karışımı yiyip yine yatana kadar sıvı içip yatıyordum gergin yarım kilo bir kilo gidiyor istediğin kiloda bırakıyorsun ve iki yıl kilo almıyor sun
Kaç gün yaptınız böyle nasıl dayandınız
Varmışta vermişsin ya olmayan
olmayanda yapmasın
1 ay yaptım bazende yoğurt yerine mercimek çorbası bı kase eğer uyku tutmazsa bı parca tatlı yedim