Arkadaşlar merhaba uyku düzenim ciddi anlamda bozuldu sadece geceleri uyanığım gündüzleri ise uyuyorum. Alarm kurmayı deniyorum defalarca kendime söz veriyorum kalkcam diye ama nafile 10 saat civarı uyuyorum ve uyansamda yorgunum ne yapmalıyım?
https://www.youtube.com/watch?v=pc4Xdj60JWs dostum evde ses sistemin varsa pc den kur bu alarmi uyanmazsan şerefsizim. Diğer türlü spor filan yap yor kendini
https://www.youtube.com/watch?v=pc4Xdj60JWs dostum evde ses sistemin varsa pc den kur bu alarmi uyanmazsan şerefsizim. Diğer türlü spor filan yap yor kendini
Olum sabah ben bunu uysam uyanmaya çalışsam kafayı yerim lan
ahahaha kesin çözüm moruk ama sen spora ağırlık ver yor vücudu
tabi onuda dengeli yap
pc başında vakit geçiriyorsanda sıkıntı uyanık tutar seni, film falan aç spordan sonra sız öyle
al sana film öneriside yapayım october sky
Aga spor yapacak imkanım yok ki gün içersinde çok yoğunum salona gidecek vaktim yok ve erzurumda okuyorum
Hani dışarda koşayım felan dicem her yaz kar buz