Arkadaşlar merhaba uyku düzenim ciddi anlamda bozuldu sadece geceleri uyanığım gündüzleri ise uyuyorum. Alarm kurmayı deniyorum defalarca kendime söz veriyorum kalkcam diye ama nafile 10 saat civarı uyuyorum ve uyansamda yorgunum ne yapmalıyım?
Ben boyle durumlarda alkol alirim 1 şişe bira bile yetiyo sabah erken kalkmama
psikolojik duruma göre bağımlılık yapar sende işe yarar dostum ama başkasının hayatını köreltebilir
haftada en az 2-3 kez içiyorum ondan çok etkilemiyor beni
Ben boyle durumlarda alkol alirim 1 şişe bira bile yetiyo sabah erken kalkmama
psikolojik duruma göre bağımlılık yapar sende işe yarar dostum ama başkasının hayatını köreltebilir
haftada en az 2-3 kez içiyorum ondan çok etkilemiyor beni