Arkadaşlar merhaba uyku düzenim ciddi anlamda bozuldu sadece geceleri uyanığım gündüzleri ise uyuyorum. Alarm kurmayı deniyorum defalarca kendime söz veriyorum kalkcam diye ama nafile 10 saat civarı uyuyorum ve uyansamda yorgunum ne yapmalıyım?
Bol su iç ama düzenli
çok az su içiyorum gerçekten onla alakası olabilir mi ?
Tabi ki vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması ve saglikli bir psikoloji için su şart hem de en dogal ilaç
çok sağol deniyeceğim
günde 4 litrenin altına düşmüyorum ve uyku sorunum var. Tabii seninki bu yüzden olabilir dostum. Denemek lazım. Uykuyu düzeltmese bile su sağlıktır.
Bol su iç ama düzenli
çok az su içiyorum gerçekten onla alakası olabilir mi ?
Tabi ki vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması ve saglikli bir psikoloji için su şart hem de en dogal ilaç
çok sağol deniyeceğim
günde 4 litrenin altına düşmüyorum ve uyku sorunum var. Tabii seninki bu yüzden olabilir dostum. Denemek lazım. Uykuyu düzeltmese bile su sağlıktır.