Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
Son 72 saatte 6 saat uyudum ve günde 12 saat çalışıyorum tek mevzu uykusuzluğu aklından çıkarmak
Son 72 saatte 6 saat uyudum ve günde 12 saat çalışıyorum tek mevzu uykusuzluğu aklından çıkarmak