Selamun aleyküm genşler.
Ben, Özellikle çok önemli bir işimin olmadığı zamanlarda uyanamıyorum.
Şöyle ki, aslında uykumu almış oluyorum ve bilincim açılıyor.
Mesela saat sekizde gözümü açıyorum, sonra geri kapatıyorum. Dışardan gelen, geçen ne varsa algılıyorum ve mantığım da şu an olduğu gibi aktif çalışabiliyor. Ama sürekli bir rüya görme halinde olduğum için gözümü açıp, bedenimi bir türlü uyandıramıyorum. Bu durum minimum iki saat, maksimum beş saat böyle devam edebiliyor. Anlamsız rüyalar görüp, uyanık bir bilinç ve uyuyan bir beden ile rüyalarda hapsolup duruyorum.
Tabii uyanamadığım ve işlerimi yapamadığım için de kendimle bol bol kavga ettiğimden en sonunda kendimi yataktan kaldırabildiğimde oldukça öfkeli ve yıpranmış oluyorum.
Böyle bir durum yaşayan, sebebini bilen birileri var mı aranızda acaba?
ara ara oluyor ama sebebi hakkında hiçbir fikrim yok
bana da aynısı oluyor
en mantıklısı gozunu acar acmaz yataktan fırlamak kahvaltı etmek
Cansu Canan in programında uyku ile alakalı bir konu var idi YT dan bulursan izle derim
o bana gece uyuyamayınca oluyor stresten falan. Rüya görüyorum ama uyumadığımı biliyorum. Sanki beyin uyuyor da vücut uyumuyor gibi
Uyanamadı uyanmak istemiyordu dünyanın çekilmez halini çekmeye niyeti yoktu çünkü. Bunun ilacı gece uyumadığın ve sabah uykun geldiğinde kendini cezalandırıp uyumamak akşam uyumak zorunda kalıp sabahta kalkmak zorunda oluyosun. Tabi böyle bir durumsa eğer.
yok yok öyle bir şey değil bu
baya rüyalar elini kolunu bağlayıp uyanmanı engelliyo gibi
ama her şeyin farkındasın, olanların, kalkamadığının, gördüğün rüyaların
bazen bana da oluyor. Bilmiyorum sebebini fakat
Sen zaten Beren ile çok benziyorsun onu sosyal medyadan tanıdığım kadarıyla. Bazı mimiklerini de aynı üstelik. Ve bana da oluyor its called depression
Nörologa gidebilirsin. Gizemli gidiş gelişlere onlar bakıyor daha çok
gizemli gidiş geliş mi
Ya öyle tabir ettim lafın gelişi. Kafa olarak gidip gelmeler
bilgim yok ama yardım etme istegim var aşırı derecede, birileri yardım etsin leyn
Aynı ben
Bende de var o
Bunun bi de sabah erken kalkmak zorunda olduğun zamanlarda bi türlü uyumaya kendini ikna edemeyip sabah ise zar zor uyanıp öğlene kadar bi türlü geçmeyen asabiyet dürtüsü var
Tembellik, gece geç yatma sabah uyanamama, vücut saatinin, düzeninin bozulması.
Tavsiye; spor, gece biraz daha erken yatma, yeme içmeye dikkat, telefon, bilgisayardan biraz uzaklaşma.
Evimde internetim bile yoktu düne kadar. Yediklerime son derece dikkat ediyorum. En geç onbir buçukta yatıyorum(saat farkımız var). Düzenli spor yaptığım zamanlarda da yaşadığım bir şey bu...
Beren Etkisi stres, kaygı, üzüntü de sebep olabilir. Birde ilk uyandığın zaman kalkmayı denedin mi? beyin zamanla vücudun tepkilerine uyum sağlayabiliyo mesela hergün aynı saatte tuvalete gitmek gibi.
Berencim son zamanlarda artan kilo buna müteakip artan hareketsizlik varsa. Uyku düzeni yoksa düzenli egzersiz yapmıyorsan mevsim geçişlerinde de normal bir de diyabetik hikayen olabilir bir kontrol lütfen.
Geçmiş olsun
kilosal bir problemim yok ama çok hareketli olduğumu söyleyemem son günlerde. Her sene düzenli kontrolden geçerim, diyabete dair hiçbir şey söylenmedi şimdye kadar, ailemde de yok. Ama bu aktif spor yaptığım zamanlarda da olan bir şey. teşekkürler
Beren Etkisi eğer ciddi bir değişim yoksa narkolepsi için bir kontrol lütfen Uyku Bozuklukları Merkezi ve nöroloji birimi tetkik merkezidir
Tek sebebi Amaçsızlık. Bi amacın yoksa neden uyanasın ki
Bilemiyorum yasam bicimini ama ben yemek seklini duzelttim ve hafif yuruyus ekledim. Gunde 12 saat calisiyorum, yada gecenin bi yarisi acil ise gidiyorum filan cok daginik duzenim var. Kahveyi kestim, sekeri biraktim cok daha iyi suan
ben çözümü biliyorum. Erken yatmak ve uykudan önceki 3 saat su ve çay dışında hiçbir şey tüketmemek. Çözümsüz gördüğünüz sorunlara ara vermeyi deneyin. Yani akışına birakin.
uyku polikliniği mi ne o tarz bi bölüm var artık bazı hastanelerde. Belki görünmen senin için iyi olabilir
A 1 senedir ki durumum
"Mesela saat sekizde gözümü açıyorum, sonra geri kapatıyorum." Kesinlikle, aynısı bana da oluyor. Engel olamıyorum buna, ancak mutlaka yapmam gereken bir şeyler olduğunu bildiğimde yani bunu bilincim algılayıp kabul ettiğinde ancak uyanabiliyorum, bunun dışında gözümü açıyor ve ardından uyumaya devam edip asla uyanamıyorum. Fazladan bir sekiz - on saat sürebiliyor bu durum en fazla, sürekli değişiyor ama.
Aslında bu çok normal, asıl sorun karnımız aç olmadığı ve yatmak istedigimiz halde kalkmamizi gerektiren işler, bunlar olmasa pişmanlık ve sucluluk olmayacakti
Beslenme düzenine bağlı hormonal bir sorun da olabilir.
Ben varım.. Uzun zamandir tam olarak aynı durumu yaşıyorum. Kendine biraz ( aslinda sağlam bir ) gaz verdiğinde biraz biraz toparlayabiliyorsun. Sürdürülebilir hale getiremedim henüz
Sizdeki durum tam olarak bu. Malesef bendekide aynı.
Bu durımdan kurtulabilmeniz için birilerinin sizi gazlaması lazım. Hayatınızı bir sebebe bağlayın. Müzik dinleyin ve sosyal olun. Eğer İstanbul sınırları içerisinde iseniz sizinle görüşmek isterim.
Bu durum için doktora başvurdum. 5 ay antıdepresan kulşandım vrie çok iyi geldi. Ne zamanki tedavim sona erdi. Sıfır noktsdına geri döndüm. Malesef durum ciddi.
Çok ömemli bir konu ama birazdan yoruma kapatılır. Ne zamanki birisi işe yarar bir post açar. Sonrasında post uçuverir.
Ne içion
Sağlıklı ve düzenli beslen. Spor yap. Ayrıca bol su tüket. Ayni durumdaydım bir dönem. Faydasini göreceğine eminim. Ama en yola getirici etken işe girmek oldu tabi
Kesinlikle bunun nedeni tamamen işsizlik
Zabahnan isin olduğuna ikna et kendini öyle uyu
Olayın özeti tam olarak şudur: beyin normalde uykuda gün boyu yapılan herşeyi dizgiler, sıralar ve arşivler. Gereksiz olarak gördüklerini de siler. Yani uykudayken beyin arınıyor diyebiliriz. Sabaha kadar bilinç açık şekilde uyumaya çalışmanızın nedeni (aynı olay bendede oluyor) hiç tanımadığımız bir yere misafirliğe gittiğimizde ilk gece uyuyamama nedenimiz ile aynı. Buna tilki uykusu deniyordu sanırsam. Ilkel atalarımızdan bize kalan bir miras bu. beyin kendini dışarıdan gelecek saldırılara karşı açık ve tetikte tutuyor. Bahsettiğiniz durum ise, genellikle ertesi gün çok önemli bir işiniz olduğunda yada o gün tilki uykusuna değececek birşeyler yaşamanızdan kaynaklıdır veya hiçbir sebep yokken de bu şekilde gözleriniz sabaha kadar kapalı ama bilinciniz açık kalabilirsiniz. Bunun nedeni ise beyninizin çok önemsediğiniz şeyi durmadan zihninizde dönüp dolaştırması, onunla ilgili sorular sorması yani kısacası o olay ile ilgili herşeyi ortaya saçmasından ve sizin bunu toplayamamanızdan kaynaklanıyor misal ben üniversite sınavına gireceğim sabah saat 6 da hala uyumaya çalışıyordum ve beynim bana biyoloji fizik sorusu çözdürüyordu ama şöyle de birşey var uyuyamıyorum diye ayağa kalkarsanız ertesi günü unutun. Ama bu olayın tilki uykusu olduğunun farkına varıp sabaha kadar gözleriniz açık beklerseniz uykunuzu almış bir şekilde uyanırsınız. Çok hafif yorgun veya zihniniz az bişey bulanık olabilir ama kahve ile bunu da bertaraf edebilirsiniz. Bunun önüne geçmenin mümkün olduğunu düşünmüyorum çünkü kafaya takan biriyseniz eğer ilk başta bunu değiştirmeniz lazım. Ben bu duruma alıştım ve sabaha kadar gözlerim açık da kalsa uykumu alıp uyanıyorum.
Bahsedilen bütün gece değil uykuyu aldıktan sonra tilki uykusunda olmak. Ve önemli işin önceki günü değil aksine önemli iş olmadığı günler
Ozaman sizin bahsettiğiniz farklı bir uyku bozukluğu.
Bende de senelerdir var bu durum. Ve bende ekstra çevremde her seferinde farklı olan silüetler görüyorum. Bazen turuncu bonus kafalı biri yatağımda arkamda oturuyor ama dönüp kim olduğuna bakamıyorum. Ortamdaki tüm ses ve ışığa hakimim ama uyanamama durumu oluyor. Mesela geçen gün eşim geldi tam uyurken yatağa küt diye oturdu. Neden beni rahatsız ettin diyecektim ki baktım aynı durum. Bir süre sakince bekledim sonra uyandım eşim yoktu. Bunun gibi çok oluyor ben boyutlar arası yolculuk diye yorumladım. Astral seyahate benziyor. Farklı boyutta gezinen ruhlar görüyor olabiliriz. Ruhun uyku sırasında bedenden biraz uzaklaştığı söyleniyor geri dönme sırasında bilinç uyanıp ruhun bedene tam gelememesi olabilir. Bunlar benim düşüncelerim. Araştırmalarım astral yolculukla bağdaştırdı ama denemeye korktum çünkü bunu herkes yapamazmış. Bende hergün olmuyo ama belki strese bağlıdır bilmiyorum neden olduğunu ben de çok merak ediyorum bilimsel bir açıklaması var mı acaba..
Sıyırmamak elde değil, hiç doktora falan gittiniz mi?
Bu karabasan olarak adlandırılan olay. Evrim ağacı yada fizikist te olmasi lazım
Hayır gitmedim çok fazla olmuyor hatta belki 2 senedir 2 ya da 3 kere olmuştur.
Karabasan olarak nefes almakta zorluk vücudumun uyuşması bedenimin ağırlaşması gibi hatta üstüme karanlık çökmesi gibi birşey yaşamıştım bir gece. Bu tamamen farklı. Gece olmuyor derin uykumda olmuyor. Uyanmam gereken zamanlarda oluyor genelde.. Başlarda korkunç geliyordu ama bir kere arkama gelen kişiyi boğazından tuttum ve ne istiyorsunuz benden dedim ve o an toz oldu. Belki rüyaydı ama çok zorladım kendimi. Ondan sonra korkmuyorum dedim ve azalmaya başladı. En son olan olayda hızlıca uyanabildim. Psikolojik olabilir mi bilmiyorum. Psikoterapi aldım birkaç sene ama bundan bahsedip bahsetmediğimizi hatırlamıyorum. Ya da onunla mı çözdük tam hatırlamıyorum. Bunun sebebini uzun zaman düşündüm ama anlam bulamadım. İnternetten okuduklarıma en yakın astral beden yolculuğuydu.
Bundan 6-7 yıl önce deli gibi aşık olduğum kızı biraz daha görebilmek için astral seyehati ciddi şekilde araştırıp yapmayı denemiştim. Oldu diyemem ama gördüklerimin yaşadıklarımın etkisinden çıkmam çok zaman aldı. Bilinçli olarak denenmesi iyi sonuçlar doğurmuyor lakin bunu bilinçsiz şekilde istemeden yapan insanlar da var. Araştırmalarınız sonucu böyle bir kanıya vardıysanız allah korusun sonuçları ciddi olabilir. Bu konulara vakıf biriyle konuşmanız ve karşılıklı fikir paylaşmanızı isterim.
Uykudan kopmak istemiyorsun sürekli hayal kurup olayı rüyaya dönüştürüyorsun aslında yaşadığın durumun farkındasın ama hayal gücün uykudan kopmamak için sürekli bir şeyler üretiyor
Belki de ruyalarda daha mutluyuzdur
Ne kullanıyon en mükemmel durumdayız memleket bitik euro dolar uçmuş benzin mazot zaten zirvede et ve kiralardan bahsetmiyorum ha bu arada dünde ekmekten 50 gram çaldılar bence sen uyu varsa tavsiyen bende uyumak istiyorum
kafası güzelmiş bize de versene
(geçmiş olsun, goygoysuz geçemedim efenim, saygılar)
Nöroloji polikliniği veya uyku bozuklukları polik. Bu sorununu çözmen için sana yardımcı olabilir.. Istanbul'daysan Çapa Tıp Fak. Has. Uyku bozuklukları polikliniği mevcut bi git istersen..
http://www.dr.com.tr/Kitap/M-S-2150-Bir-Makro-Felsefe-Klasigi/Thea-Alexander/Hobi/Parapsikoloji/urunno=0000000020497?gclid=CjwKCAiArrrQBRBbEiwAH_6sNGrQ-h-JN4x2zIeO4eet1NqNl3Q3Yas1C6P8WqAjKeoa5MKjezUwmxoC4ogQAvD_BwE BU KİTAP İŞİNE YARAYABİLİR...
Aklın bu kadar aktifken pat diye kesemiyorsun bunu sadece stres seviyeni azaltmak gerek ve kaygılarından kurtulmak gerek bazen oda ise yaramiyor ben sadece geçici bir çözüm sunuyorum ama insan bir kere aktif oldu mu aktif uyuyan bir beden den kurtulamıyorsun
Bir de gerçek üstü şeyler de görüyor musun Beren Etkisi? Mesela uçmak gibi suda yürümek gibi... Ya da fantastik araç vs.. Bende onlar da oluyor
Yaşadıklarımı derin ve komplike düşünen bi adamım. Sinir stres sahibiyim de şu aralar. Düzenli beslenip spor yaptığım da söylenemez. Ama alarmı duyduğum an kazık yutmuş gibi kalkıveriyorum. Bu sıkıntıya sahip insanların belirtilerini taşıyorum ama sonuçlarını göstermiyorum. Bende de bir sorun var sanırım
KARDEŞİM NET ÇÖZÜMÜ SÖYLÜYORUM
Her gece yatmadan 1 saat kadar önce atarax diye bir surup var bir çay kaşığı içiyorsn melek gibisin. Ancak bir doktora başvur önce kullanımı için ..
Hocam atarax içince arkadaş 2 gün uyanamaz ben diyim de
1 çay kasigindan hiç birşey olmaz ahahah
bence bi polisomnografi şart. Uyku felcimiiiiii narkolepsimiii rem uykusumuuuuuuuuuuuu artık neyse ortaya çıksın diye.
yaşıyorum. Bulamadım yolunu.
Bende de değişik bi şekilde tezahür ediyo. Uyandırmaya çalışanları çok iyi kandırıp hiçbirini hatırlamama, benzer rüyalar vs. beynini uyanman gerektiği konusunda ikna etmelisin. Bunu da uyurken yarın uyanmalıyım şeklinde yapamazsın. Bu olayın hayatına olan etkilerini uzun uzadıya ölçüp biçmelisin beyninde. Olumsuz etkilerini beynine çiviyle çakmalısın. Mücadele etme müzakere et
Bende de garip bi durum var, saat kaçta yatarsam yatayım kendimi şu saatte uyanmalıyım, uyanacağım diye koşulladığımda (+-10 dakika) o saatte uyanıyorum, bazen kendimi kaldıramayacak kadar yorgun olup geri yatıyorum ama bi bilincim yerine geliyor mutlaka.
o bende de var hatta dakik olabiliyorum ama kalkınca yatmıyorum işim varsa işimle ilgileniyorum, o sayede alarm çalsa duymam endişesi yaşamıyorum
Tamamen ekonomik; paran varsa istediğin kadar şımarabilirsin.
nörolog piskologlara görünmen ve de yukarda yazdığı gibi uyku polikiniklerine hatta uyku terapisti bulabilirsen basvurabilirsin
Boş insan, şeytanla uğraşır
Aha ben! Bütün yorumlari teker teker okuyacağım kesinliklee. Umarim bu saçma duruma bir çözüm çıkar .
1,5 yıl uyku laboratuvarlarında çalıştım neden mi? İnsomniam vardı ciddi boyutlarda. Bir kaç dakikalık uykularla 40-50 saatleri devirirdim.
Antidepresan kullanmadım hayat şeklini de değiştiremedim ama düzenli uyku ve uyanma için reme geçecek uyku ilaçları alarak 8-9 ayda uyuyabilir hale geldim. Şu ara yine rem boyutum hasarlı ama eskisi gibi asla değilim.
Yukarıdaki tavsiyelerimi dikkate alman dileğiyle geçmiş olsun.
Hayalimdeki hayat
Karabasan