Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
Vucut minimum 6 saat dinlenmek zorunda, 4 saat uyku ile belli bir sure yapabilirsin ama erken yaslanirsin yuzun hep sis ve asabi olursun. Saglik icin hic iyi degil.
Vucut minimum 6 saat dinlenmek zorunda, 4 saat uyku ile belli bir sure yapabilirsin ama erken yaslanirsin yuzun hep sis ve asabi olursun. Saglik icin hic iyi degil.