Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
Sabah 5-7 arası ve akşam 17-20 arası uyuyarak gayet dinç bir gün geçirmiştim ama bunu her gün denemek gerekiyor.
Sabah 5-7 arası ve akşam 17-20 arası uyuyarak gayet dinç bir gün geçirmiştim ama bunu her gün denemek gerekiyor.