Uyku süremi 4 saate düşürüp gün içerisinde dinç kalabilir miyim?

Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?

F
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
68
68 CEVAP

Haftaici 5-6 Saat haftasonu 8-9 Saat uyuyorum. Bence kesintisiz 5-6 Saat düzenli idealdir. Birde kafa rahat olacak sessiz sakin ve deliksiz derinden uyuyacaksinki dinc kalkasin

P