Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
Evet gunde 2_3 saat uyurum 20 yildan fazladir sadece cuma gunu 20 de yatar cumartesi 14 te kalkarim az uykulu veya uykusuz acaip oluyo insan yari sarhos gibi kulaklar cinliyor falan
Evet gunde 2_3 saat uyurum 20 yildan fazladir sadece cuma gunu 20 de yatar cumartesi 14 te kalkarim az uykulu veya uykusuz acaip oluyo insan yari sarhos gibi kulaklar cinliyor falan