200 vgr ıspanak üzerine ekleyip on dk daha kaynatın. İlindilktan sonra suzun. Sabah akşam bir bardak için. Hergün bu tarifi yapın beş altı gün. Çok faydasın görürsunuz.
Demir saydiklarinizda degil kirmizi ette mevcuttur. Et ne kadar kirmizi ise o kadar cok demir ihtiva eder misalmi... Hindieti daha kirmizi oldugundan tavuk etinden daha cok demir vardir. Lutfen yanlis yonlendirmeyelimkuru yemistede minerallar ve faydali ysg var
Nesrin İnceerler Ben kansizlik demir eksikligini yasadim ve bunlarla düzelttim ve benim ferritin son tahlilde 47 cikti ve gayet güzel bir deger. Demir en cok karacigerde vardir ve sakatatlarda, ben yanlis bilgilendirdigimi hic zannetmiyorum.
Bende ayni durumu yasadim karacigerde haklisiniz ama beyaz ette demir yok denicek kadar azdir. Bende saglik camiasindanim. Polimiye girmem isteyen istedigine inansin. Buarada sadece yiyecek iceceklere baglamamak lazim kanda demir baglamayada baktirmali bu cok onemli
Kuru üzüm ve pekmez c vitaminiyle yenilirse demir vucutta daha iyi baglanir ve depolarda dolar. Diğer şekilde bagirsakdan direkt olarak ishal seklinde gidiyor.
çok temiz yıkadıktan sonra, orta boy 1 adet kırmızı pancar(çürük yerleri kesilip temizlenmiş) +orta boy 1 adet havuç(dışı ince soyulmuş)+orta boy 1 adet kırmızı elma (şeker hastalığı yoksa kırmızı /varsa yeşil elma ayrıca elmanız organik değilse eğer çekirdeklerini çıkarın ) katı meyve sıkacağında sıkın ve sabah akşam 1 bardak için. Had safhadaki kansızlıktan kurtuldu bir arkadaşım.
Siyah kuru üzüm. Ve ciğer yemenizi tavsiye ederim.
bonfile et... Ciğer... Kuru üzüm.
200 gt kereviz kökü kusbasi dograyin üç şu bard ağı suda on dk. Kaynatin200
Kerevizi. İspanakla pişirin
200 vgr ıspanak üzerine ekleyip on dk daha kaynatın. İlindilktan sonra suzun. Sabah akşam bir bardak için. Hergün bu tarifi yapın beş altı gün. Çok faydasın görürsunuz.
Bol kimyon tuketin. Kirmizi et keciboynuzu ozu iri cekirdekli kuru uzum cekirdegi dahil
Keçi boynuz tozu siyah kuru üzüm
kac cikmis ferritin benim 14
Bol bol kelle paca, iskembe, sakatat, karaciger, dalak ve kirmizi et ve cig kuruyemis (findik fistik badem ceviz...) vee demir takviyesi alinmali.
Demir saydiklarinizda degil kirmizi ette mevcuttur. Et ne kadar kirmizi ise o kadar cok demir ihtiva eder misalmi... Hindieti daha kirmizi oldugundan tavuk etinden daha cok demir vardir. Lutfen yanlis yonlendirmeyelimkuru yemistede minerallar ve faydali ysg var
Nesrin İnceerler Ben kansizlik demir eksikligini yasadim ve bunlarla düzelttim ve benim ferritin son tahlilde 47 cikti ve gayet güzel bir deger. Demir en cok karacigerde vardir ve sakatatlarda, ben yanlis bilgilendirdigimi hic zannetmiyorum.
Bende ayni durumu yasadim karacigerde haklisiniz ama beyaz ette demir yok denicek kadar azdir. Bende saglik camiasindanim. Polimiye girmem isteyen istedigine inansin. Buarada sadece yiyecek iceceklere baglamamak lazim kanda demir baglamayada baktirmali bu cok onemli
Nesrin İnceerler Eger okuduysaniz ben beyaz et diye birseyden bahsetmedim, bu zamanda zaten beyaz et yemek sagliksiz olur.
Paca ve iskembeden bahsediyordunuz. Lutfen kirmizi et.......
Kuru siyah uzum yiyin
Kan suruplari cok iyi bide bekmez siyah kuru uzun
Kırmızı pancar kansızlığa birenbir.
Demir infusionu
O neki
Çekirdekli kuru uzum
Yoğurt tan yapılan cokelek kesin denen mistir
Kuru üzüm ve pekmez c vitaminiyle yenilirse demir vucutta daha iyi baglanir ve depolarda dolar. Diğer şekilde bagirsakdan direkt olarak ishal seklinde gidiyor.
imageBendede var kan veriyorlar ayrıca kan hapı veriyorlar hap ta iştah açıyor kilo yapıyor
Bende yemiyorum zaten şeker hastasıyım menobez dönemi kan kaybı çok oluyor onu yerine koyamıyoruz malesef
Çekirdekli kuru üzüm pekmez ciğer gibi seyler yiyin
Yeşil mercimek
Hergun 1 tutam maydanoz uzerine limon sikarak yiyin. Yemek sonrasi cay kahveyi azaltin. Tahin pekmez de cok iyi.
Pekmez tahin karışımı ve hurma
Üzüm pekmezi haç hurması
çok temiz yıkadıktan sonra, orta boy 1 adet kırmızı pancar(çürük yerleri kesilip temizlenmiş) +orta boy 1 adet havuç(dışı ince soyulmuş)+orta boy 1 adet kırmızı elma (şeker hastalığı yoksa kırmızı /varsa yeşil elma ayrıca elmanız organik değilse eğer çekirdeklerini çıkarın ) katı meyve sıkacağında sıkın ve sabah akşam 1 bardak için. Had safhadaki kansızlıktan kurtuldu bir arkadaşım.
Et diyeti yapın her gün ya da gün aşırı çok az da olsa et tüketin en etkilisi et yediğinizde 3-4saat süt ve çay tuketmeyin