Bel açıklığı KHO icin engel mi?

Knk vucutcuyuz sknti olurmu ya korku geldi bi anda

Bende hafiften var ancak egzersizleri yapıyorum faydası var

Olm anliyamiyomki varmi yokmu amk sirtimi duvara dayiyom ama anliyamiyorum

Neyi anlamıyorsun duvara sırtını yasla beline elle yani boşluk varsa skolyoz sun

Olm elliyom kaya gibi sirt amk nereye bakcam nereye dokunsam sert amk bosluk dan kastin ne

Bildiğimiz boşluk boşluk

Sirt ortasi bos gibi ama emin degilim saglik ocagi gitsem doktor anlarmi

saglik ocagi anlicagini sanmam

hastahaneden ortopediciden bir randevu alman lazım

onlar anlar

Bende varsa kho girememmi ya

egzersizleri var

düzeltirsin

3 4 aya

duruş bozukluğu diye geçer

Kanka olup olmadığını cozemedim ama fitness da sirt calismiyimmi nasi olcak ya

calış calışman lazım

sırtı daha cok calışıyorm ben

Olm korkuyorum saglikta bise cikar diye

check up yaptırmanı öneririm

Eser Has kardeşim egzersizler cidden ise yaradı mı yaradiysa video veya hareketleri özelden atabilir misin

https://youtu.be/JadpGFQXsig

https://youtu.be/_6OCna4H0Ic

Sağol kardeşim bi de sana bi sorum var profiline girdim mülakat için vücudun baya sağlam olmuş nasıl yaptın programın var mı

Var hem beslenme hem spor

Tatil olduğu için şöyle ayarladım 12 de yemek ilk öğün 5 yumurta haşlama 300 gram lor peyniri 100 gram beyaz peynir sonra 4 bardak çay içiom 2 gibi bitki çayı 3 de 200 ml türk kahvesi ve ceviz 4de tavuk et ton balığı vs 5 gram kreatin spora gidiyom 7de Gelıom 600 ml yarım yağlı süt ile 2 ölçek protein tozu karıştırıp içiom 2 haşlama yumurta 200 gram kaşar peyniri sonra 8 1 bardak yeşil çay 9da meyve çok yiyorm meyveyi cünkü tek karbonhidrat meyveden alıyorum 500 gram yoğurt ile kür yapıyorum maden suyu filan bazı saatler arasında bazı şeyler yiyorm genellikle böyle

Çok sağol kardeşim adamsın

Protein tozu kullanmanı öneririm spor gidiyorsan

Bu kadar fazla yumurta etki yapabilir insan insana değişir

Tamam kardeşim çok sağol

Eser seneye temmuza kadar sknti olsa bile duzelir dimi kanka

Düzelir o egzersizler gayet etkili

Farklı videolarıds var araştır YouTube de

Fizik önemli değil sağlık ve mülakata etkili olur önemli olan güç ve parkur yani orda yazan 400 metreyi veya 15 barfiks çekip 15 16 metre topu fırlatma yapabilirmisin

Onlar kolay salonda 30 barfiks cekiyoruz sadece nizami onlar kolayda olurmu sence ne dersin spor altyapim saglam

Saglikta ve mulakatta vucudun fizigin ne alakasi var kanka tam anlamadim?

Mülakatta boynu bükük dümdüz sopa gibi1.75 boyunda dik durmayan bir vücutmu yoksa 1 75 boyunda sağlam üçgen dik durmuş gayet güzel gözüken bir vücutmu

Sozluyu anladim kanka ama saglikta benim fit olmama ragmen korkularim var o konuda ne diyorsun

Check up yaptır ben kışın yaptıracam

Yaptircam kanka bu ygs4 den 300 alsam cagirirlar dimi riske atamam valla ygs 1 de 250 yapicam 7 ay var ygsye

Ygs 250 300 arası lys 300 270 arası al sppr sağlık garanti ıntibak tasın

Valla fena gaz verdin sende hak ediyorsun kanka devre oluruz insallah

inşallah 2 yıl kho denicem olmaz ise siyaset atılacam

bana kalirsa puan konusunda kendinizi sinirlamak yerine elinizden geleni yapin derim ulen su kadar yapsam yeter demeyin olur da harbiyeli olursaniz ki onu eser cok iyi bilir lisesini yasamis en azindan is ygs lys ile bitmiyor okulun derslerinden kalmamaniz lazim yani ne kadar bilgi bilirseniz o kadar iyi olur sizin icin ileride isinize yarar benden demesi

hepimizin hakkinda hayirlisi olsun ben de girecem seneye

okulda zaten derslerden kalmazsınız

45 puan

komutanlar yardımcı oluyor

derslerden kalınca atılma durumu yok komutanlar yani ordaki eğitimcilerle ters düşmediginiz durumda

atılırsan 50000 tl ile 1 milyon lira arası para cezası ödüyorsun

kavga edip tsknın adını zedelicek bir şey yaparsan bu ceza artar

bir zahmet artsin yani, saygida kusur etmeyiz elbet zaten bunu yapacak birinin orda isi olmaz, calisir cabalar geceriz madem komutanlar da yardimci oluyor hele bir girelim