Boy uzatmak için ne yapılmalı?

Boyumun uzamış olduğunu fark ettim. Hazır boyumun uzaması durmamışken yapabileceğim her şeyi yapmak istiyorum da şunu kesin yap dediğiniz bir şeyler var mıdır? )

Y
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
24
24 CEVAP

Yüzme & basketbol

D

Kendini sakatlamadan yapılacak en garanti seçim yüzme bencede

A

Yzmw boy uzatmıyor diye biliyorum ama

Y

Yanlıs bılıyosun

Demirhan Kyvn 10 ay

Yüzme boy uzatıyor, devamlı yaptığın zaman sadece. İki gün yüzeyimle değil

Kaan Ylmz 10 ay

Kesin bir şey var mı peki

Yagmur Balbınar 10 ay

Ikı gun yuzeyımle zaten olmaz. Uzun surelı yuzerden farkı gorursun

Demirhan Kyvn 10 ay

Tamam ben ailemle konuşayım.. Başka yap dediğiniz ya da ufak bi program yapabilecek

Yagmur Balbınar 10 ay

İnsan boyunun %70i genetiğe bağlıdır, sen yine de yap sporunu ama çok fazla ümitlenme

F

Havaya zıpla, elini tavana vurmaya çalış

H

Yoga

T

Boyunun uzamasını bu kadar dert etme nasıl olsa perdeyi evin erkeği takacak sen değil

Ö

Bizim gibi uzun boylu kızların günahı ne? Kendimi bildim bileli perdenin ihalesi hep bende

Tara Iptas 10 ay

Carmiha gerdir kendini mutemadiyen duzenli sundurt gunde en az yarim saat

V

İnsanlara "hah bunu yaptın da boyun mu uzadı" dedirtmeye çalış. Sonra da büyük bir gururla "Evet uzadı" de.

C

22 ye kadar uzar. Hic birsey yapamiyorsan ip atla

K

Bir yere devamlı zıplayıp değmeye çalışınca genelde uzamaya meğilliysen boy uzamasını olumlu etkiliyor. Lisede çok fazla zıpladım mesela o dönemde 30 cm boy attım. Ama genetiğinde yoksa istediğin kadar zıpla bişey ifade etmiyor.

M

Yüzme de olumlu etki ediyor. Bir de göğüs kafesinin kemiklerini kalınlaştıracak, kemikleri enine genişletecek ağırlık çalışmaları boy uzamasına olumsuz etki yapıyor.

Mehmet Civak 10 ay

Ayağını yorganına göre uzat.

I

Youtube da boy uzatma egzersizleri var

M

X sporu boy uzatıyor diye bir şey yok malesef. Hormonların düzgün çalışsın. Bunun için gece uykusuna önem ver. Melatonin önemli. Ve düzgün bir beslenmeyle hafif hareketli bir yaşam tarzı kafidir.
Not: 1.93sporluyum.

Ç

Esim sporsuz 2.00 o nasil

Esin Çağlar 10 ay

Good genes.

Çağdaş Kekeç 10 ay

Beslenmeni düzenli yap yeterli

B

D vitamini al

Ş

Bol bol zipla ve ellerinle bir demire asili kal. En az 8 saat uyu. Boy uzamaya yardimci ek besinler al eczaneden. En cokta demire asili kalma yonteminde diren

D

Yüz yüz sürekli yüz

Ö

17 yaşında 152 ydim ünide 4 cm uzayıp 156 da final yaptım tiroidim az çalıştığı için biraz geç uzadığımı düşünüyorum. Uzamanın ne zaman duracağı belli olmaz. Hormonlar epifizlerin kapanması vs gibi. Kısayım ama süt peynir et bol bol tüketirdim besili büyüdüm yani. Boy uzamasında stres(spor) ve beslenme çok önemli. Kan şekeri çok yüksek olursa büyüme hormonu salgılanmaz. Düşük kan şekeri ve düşük kortizol seviyeleri büyümeye katkı sağlar.

G

Kan şekerini hormonu vs nasıl oğrenirim

Yagmur Balbınar 10 ay

Uza.

H

eti cici bebe ve kalsiyumlu süt iç

E

Beden eğitimindeki ağaçtan elma toplama alıştırması

I

dört tane arkadaşını çağır ikisi kollarından ikisi bacaklarından çeksinler seni ve sonra 1.80 olursun

A

Cidden mi: S

Yagmur Balbınar 10 ay

ama her gün düzenli olucak şekilde şuan boyun kaç ki

Alper Güzelordu 10 ay

Yüzme kesinlikle. 20 yaşındayım gelişimimi tamamladım zannediyordum ama 3 ay havuzlu bir yerde konakladım ve sürekli yüzüyordum zevkine. Kendi düzenime ve ailemin yanına döndüğümde boyumun uzadığını fark ettim

K