Buğday ruşeymi nasıl kullanılır?

Ruseym in kendisi çok gaz yapıyor ve mutlaka üstüne çok su tüketmesi gerekiyor yoksa Allah korusun bağırsak dügümlenmesi olabilir çünkü bağırsakta sisiyor gabizliga ve ishale iyi geliyor bağırsağı dengeliyor yağı daha faydali