Selamun aleyküm genşler.
Ben, Özellikle çok önemli bir işimin olmadığı zamanlarda uyanamıyorum.
Şöyle ki, aslında uykumu almış oluyorum ve bilincim açılıyor.
Mesela saat sekizde gözümü açıyorum, sonra geri kapatıyorum. Dışardan gelen, geçen ne varsa algılıyorum ve mantığım da şu an olduğu gibi aktif çalışabiliyor. Ama sürekli bir rüya görme halinde olduğum için gözümü açıp, bedenimi bir türlü uyandıramıyorum. Bu durum minimum iki saat, maksimum beş saat böyle devam edebiliyor. Anlamsız rüyalar görüp, uyanık bir bilinç ve uyuyan bir beden ile rüyalarda hapsolup duruyorum.
Tabii uyanamadığım ve işlerimi yapamadığım için de kendimle bol bol kavga ettiğimden en sonunda kendimi yataktan kaldırabildiğimde oldukça öfkeli ve yıpranmış oluyorum.
Böyle bir durum yaşayan, sebebini bilen birileri var mı aranızda acaba?
Tembellik, gece geç yatma sabah uyanamama, vücut saatinin, düzeninin bozulması.
Tavsiye; spor, gece biraz daha erken yatma, yeme içmeye dikkat, telefon, bilgisayardan biraz uzaklaşma.
Evimde internetim bile yoktu düne kadar. Yediklerime son derece dikkat ediyorum. En geç onbir buçukta yatıyorum(saat farkımız var). Düzenli spor yaptığım zamanlarda da yaşadığım bir şey bu...
Beren Etkisi stres, kaygı, üzüntü de sebep olabilir. Birde ilk uyandığın zaman kalkmayı denedin mi? beyin zamanla vücudun tepkilerine uyum sağlayabiliyo mesela hergün aynı saatte tuvalete gitmek gibi.