Uyuyabilmek için ne yapmalı?

Arkadaşlar uykusuzluk için denenmiş çözüm önerileri olan varmi
F
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
49
49 CEVAP

Melatonin kullanin veya kediotu cayi

M

yan etki var mı yada kullanmaması gerekenler ?

Hatice Tayfur 2 yıl

Yok Bitkiseller. Ama internette okuyup arastirabilirsiniz

Mete FiLiz 2 yıl

Senem Güven Natrol Melatonin TRde satılıyor mu? + Kaç mg alıp ikiye bölüp yutuyorsunuz? + İçinde B vitamini var mı yoksa ek olarak mı alıyorsunuz B vitaminini? Teşekkürler.

Haluk Nürnberg 2 yıl

One More melatonin bandı kullanin faydasını göreceksiniz mutlu olacaksiniz

Ü

Germe hareketleri yap yatmadan

G

Karabascayi bazi kisilere uyku yapar. Bir deneyin. Zarari olmaz
Tansiyon da duzenler beyin dostudur. Mesaneyi calistirir

A

Adaçayı birebir tüm sinir sistemini rahatlatır yoğun bir uyku rehavet çöktürür

E

kesinlikle yatmadan kisik isikta kitap okumak

N

Lavanta cayi vücudu gevşetir rahatlatir mışıl mışıl uyursunuz

H

Limon Melisa çayı çok iyi geliyor ben kullanıyorum aynı sorun bende de vardı şükür iyim şimdi

F

Ben uç akşam dır yoğurt yiyorum faydasını gördüm

Z

Zencefil uykusuzluk yapıyor bende

S

Kavun yemeyi deneyin. Uykusuzluğumun tek ilacı...

M

melisa çayı için yatmadan önce

S

Guzel bir abdest al al tesbihi eline allahi zikret 99 u goremezssin uyursun sadece dene

N

Rezene veya anason çayı yada 3,4 tane ceviz iyi gelir

S

Saat 2 de uyudum 5 te uyandim. Saat 8 oldu hala yatakta saga sola dönuyorum. adacayi melisa kediotu yogurt sut hepsini de denedim

M

Boş ver aga ne uyuycan hayatı yaşa ben öyle yapıyom günde 4 saat öğlende 30 dakka ooh miss

A

Kenevir cayi

G

Alkol kesin cözüm

A

İlk önce uykusuzluğa sebep olan rahatsızlığı bulmak gerek
Bir insan durduk yere uykusuz olmaz
Ya fiziksel yâ da ruhsal olarak bir sıkıntı vardır
Rahatsızlığın adı konulunca bitkisel veya kimyasal ilaçlarla tedavi olunca uykusuzluk ortadan kalkacaktır

Ö

Alkoool iki kadeh tamamdir

A

Kantaron yağı için yatarken

H

Yağı var da çok kırmızı değil nasıl icecegi, z

Aytaç Ariklar 2 yıl

Yatarken içiyorum ben bir tatlı kaşığı

Hatice Kurkutata 2 yıl

düzenli açık havada yuruyuş geç saatte dolu mideyle yatma. Evde mayalanmış yogurt ye papatya çayı iç. Karamlık ve sessiz bir odada uyumayı tercih et başka bir sorun yoksa.

M

KARABAŞ OTU
CAFER ARICILIK VE ŞİFALI ÜRÜNLER

C

Merhaba iyyigunler sizdeki bal fiyati nedir

Melih Hakabakan 2 yıl

KESTANE BALI 125 ÇİÇEK BALI 60 SIFIR ŞEKER BANDROLLÜ

Cafer Ada 2 yıl

Melatonin 3 mg fiyati 100 lira... Bugun dr gittim bunu verdi. Uyumadan once kullanilaxakmis

M

Merhaba bitkiselmi

Melih Hakabakan 2 yıl

Bilmiyorum efendim

Mehtap Muş 2 yıl

Daha alip kullanmadim

Mehtap Muş 2 yıl

Melotinin uyku faydasivar ama cok ceşitivar

Melih Hakabakan 2 yıl

Aynısefa, kantaron çayı, melisa çayı bunlar uyku yapar

E

Ben kendim tesadüfen içtiğim şalgam suyu ile uykusuzluğumdan kurtuldum. Tam 1 ay sürdü uykusuzluk.

N

Merhaba hangi şalgam suyunu kullandiniz

Melih Hakabakan 2 yıl

Şekersiz doğanay.

Nurhan Bayrakdaroglu 2 yıl

Sekersiz doganay nereden bulabilirim

Melih Hakabakan 2 yıl

a 101.

Nurhan Bayrakdaroglu 2 yıl

Peki cok tessekurler a 101 sekersiz doganay salgam suyunu alacagim

Melih Hakabakan 2 yıl

anason cayida faydali oldugunu duymustum

H

Kafa hacamatından önce sabahın 4ünde 5inde uyuyabiliyordum. Pazar gününden beri saat 11de uykum geliyor, saat en geç 12buçuk, 1 gibi yatıyorum.

F

Merhaba kafahacamat nasil bir uygulamadir

Melih Hakabakan 2 yıl

Bende hacamattan sonra uyuyabildim

Özlem Dalık 2 yıl

Kafadan kupa ile kan vakumluyorlar. Saçın iv yaptığı yer ve kulak arkaları. Bununla beraber kulunç dediğimiz bölgeyede yapıldı. Zor ve ağrılı oldu. Fakat hacamattan 2 gün sonra başımın içinde bir hafifleme hissettim, daha önceki ağırlık yok şu an. Biri hayat hd oldu demişti gülmüştüm. Doğruymuş. Bir berraklık var şu an. Daha net duyuyorum, anlıyorum ve görüyorum.

Fahri Kalı 2 yıl

Nerde ve kim yapiyo acaba fiyati nedir

Nilgün Türkgücü 2 yıl

çevrenizdekilere sorun, yaptıran varsa sizle paylaşsın. İstanbulda iseniz ben size tel no verebilirim. Her kupa 15 ₺

Fahri Kalı 2 yıl

kitap oku

R

ben de bu sorunu yasiyordum oncelikle aksmlari çay kavun karpuz yerseniz cok idrara cikarsiniz uykunuz varsa da bölunur kacar bilin bir de uykusuzlik sekliniz onemli bunu tarif etmelisiniz

A

Dinlenemiyorum bölük pörçük uyku diyelim

Feriştah Anamur 2 yıl

Sarı kantaron

D

Kitap okuyun gozleriniz yorulsun

Ş

Merhaba uyku iccin aktarlarda bircok bitkisel var ondan sonra fayda gelmiyorsa cözum profor yada uzman doktora gitmek gerekir birde bolca dua okuyunuz

M

Uzanarak kitap oku uykun gelir.

N

yukarda tam yazamadim siz uykusuzluk sebebiyle yatakta mi dönüyorsunuz yoksa uykusuzum diye baska odada mi oturuyorsunuz ben 7yildir uykusuzdum uyumuyordum daha dogrusu yatoyordum etrafimi gozetliyordum gozumu kapatiyordum ama esimin horlamasini dinliyordum kafamda anlamsiz dusunceler olurdu fakat esim uyudugumu iddia ederdi meger yakaza olmuşum

A

Yalaza ne demek acaba

Feriştah Anamur 2 yıl

Yakaza

Feriştah Anamur 2 yıl

size ozelden yazmaliyim diger cvbinizi da gordum

Ayşe Türel 2 yıl

Aksamlari cay kahve icmezsen uykun gelir

H

Feriştah hanim naçizane bir önerim olacak...
Sağ yanınıza dönerek şöyle dua edin... Allahım senin yardımınla uyur ve uyanırız... Senin yardımınla ölür ve diriliriz... Rabbim senin yardımınla uyumak ve uyanmak istiyorum... Hayırlı uykular ver bana.. Aminn

G

Miden çok dolu olmasın. Oda çok sıcak olmasın. Uykun kaçtıysa yataktan çık. Salona geç. Sıkıcı birşeyler oku. Uykun gelir.

B

Yoğurt çörekotu zencefil zerdeçal karıştır ye yat

N

Gün içerisinde çay kahve tüketmeyin. Sigara kullanıyorsaniz oda uykuyu etkiliyor. Akşamları yoğurt yeyin.

S

Ilık süt için bir de papatya çayını deneyin

G

Salep için yatarken misil misil uyursun

B

D vatanının düşünse uyganassin. D vitaminin baktir

S

Alabaş yiyin

S

Abdestini al 5 vakit kılmamışsan günlük kaza namazlarını kılmaya başla hala uyuyamadı isen kıbleye doğru otur tesbihat yap.. Bunu tavsiye ettiğim bütün arkadaşlar bir kaç gün sonra abi abdest alırken uyumaya başlıyorum dediler.

G

Anason çayı için mışıl mışıl uyuyun

M

Papatya çayı

H

Aktadan lavanta alın ve yastığının altına koy onun kokusu vücudu rahatlatır uyku halini verir

E

Melisa çayı. Biberiye çayı

R