Şöyle güzel karın kasını kasmaya evde de devam etmek için -mis sağlam videolar var mı bildiğiniz. Ben seri halinde güzel bulamadım
Büyük kas grupları 48 saatte dinlenir tavsiyem 2 güne bir yapman cok yağlı bir vücut yapin yoksa 48 saat ideal seviye
Büyük kas grupları 48 saatte dinlenir tavsiyem 2 güne bir yapman cok yağlı bir vücut yapin yoksa 48 saat ideal seviye