Ye ama ekmek seker hazır gıda uzak dur yuru bol sıvı tuket aksam namzından once ye baska bırsey yeme sabah kalkınca kultur fızık haraketlerı yap ılerledıkce artır
Saf alone vera hem zinde tutar hem bütün vitaminleri karşılar hem hızlı yağ yakar hem kansere karşı koruyucu hem cilt için gerekli. Hemde enerji verir nwtobolizmayida hızlandırır
Evet saf aloe vera. Aloe veranin 72 tane cinsi var sifali olani barbensengiller olanidir çöl bitkisidir genellikle bu türler çölde yetişir yukarıda yazdım adresten temin edebilirsiniz herhangi başka sağlık problemi varsa yazın yardımı olrn
Bınde 1 fark oldugu soylenıyor gerısı yasam tarzı bakıs acısı yanı ıs kafada bıtıyor en basıt kılo ıcın asker gıden lerı dusunun aynı yemegı yer ıcer haraket eder kılo gıden zayıflar zayıf gıden kılo alır sıhırlı deynek mı var bıde yapılan yorumlara bak sunu kullan zayıflarsın dıo mıllet hemen ona ınanıyo ınsan yurumek ıcın yaratılmıs yuruyun kardesım o zaman gunde 1 saat
Ayrıca yürüyüşe çıkın günde 1 saat yürüyün yarım saat gidiş yarım saat dönüş... Yapabiliyorsanız 2 kere çıkın yürüyüşe bir sabah birde akşam.. Abur cubur tatlı ekmek gibi alışkanlıklarınız azaltınn
Allah aşkına siz üzülmeyin ya, bu nasıl bir latifedir. Yaşlı başlı adamsınız ama her cümle her yerde yazılmaz, bırakın içinizde patlasın bi zahmet bazı şeyler :@
Senin actigin baslik zaten ayti birsey olmus metobolizmayi spordan baska hicbirsey hizlandirmaz onu ye bunu ye uok su gida takviyesi yok bilmemne paran fazlaysa cope atmak. İstiyorsan bilemem
O urunler hormonsuz gidalardanmi yapiliyor birakin bu. İsleri binbirtane sentetik maddeyi. Ovmeyin bana o hormonlu dediyiniz. Gidalar bile o urunlerden temizdir sagliklidir
haklısınız siz tüketmiyebilirsiniz ben bi senedir kullanıyorum kahvemi degiştirdim şifa buldum cok memnunum spor gerekli tabiki ben bu yaşta yapamıyorum yapanları tebrik ederim
Sabahlari ac karnina kahve Her gun muntazam olarak. Gun icindede 2.4 tane icin. 5 senedir uyguluyorum kilom ayni. Ustelikte istedigim her seyi istedihim kadar yerim..... Kahveletden sonrada bol su
Corekotu yağı. Corekotu. Hurma. Zeytinyagi. Karniyarik otu kapsülü. Bol su. ........ Fitrata uygun beslenir davranirsak metobolizmanin normal seyrine pek müdahele etmeye gerek yok ...... Kan grubuna göre beslenir TİKA basa doymadan spfradan kalkarsak arada bir oruç tutarsak hem sağlıklı hem zayıf hem. Sıkı görünüruz. ..... Hazır işlenmiş gıdalar vucutta toksin biriktirir. Kimyasallar kimyasal temizlik ürünleri vücutta toksin birkimnine sebep olur. Bu toksinleri atmak için extra spor extra efor gerekir. Onda kolay kolay atilmaz. ..... Kan grubuniza göre beslenmesseniz kilo veremessiniz verseniz bile aşırı çabuk geri alırsınız. ....
Acı biber, sarımsak, avakado, ananas (özellikle karın yağlarına), çörek otu yağını veya kendisini yemeklerden 30 dk önce tüketmek (yemek esnasında veya sonrasında tüketmek kilo aldırırmış), her öğünde mutlaka salata ve çiğ sebze de yemek, bol su içmek ama yemekle birlikte değil, akşam 7 den sonra bir şey yememek...
bol bol kardiyo yapmalısınız vücudunuzdaki bütün kasları çalıştırmalısınız çalışma esnasında bol bol terlemelisiniz yediklerinizden daha az yemelisiniz başka türlü kilolar gitmez
Bırsey daha eklıyeyım unuttum akşam yemegı kesınlkle saat 8 den once olmalı ve dyelım 8 den 9 -10 a dogru acıktınız hemen sturbucksa gıdıyosunuz yuruyerek tabı araba kullanmamalısınız bır adet grande latte ıstıyosumuz yumusak ıcım akşam yemegınden sonra geceye dogru olan aclıgınız ı kesıyor kesınlıkle ogleden sonrada bu dedıgımı yapabılırsınız kahve aclıgı keser
metabolizmayı hızlandıran besinleri şöyle sıraladı; Acı Biber: Acı bibere "yakıcı" özelliğini veren "capsaicin" içeren yiyecekler metabolizmayı hızlandıran besinler arasında ilk sırada gelmektedir. Acı biber, yendikten sonra 3 saat boyunca metabolizma hızını 1.2-2 katına kadar yükseltebilir. Yemeklerinizde pul biber, acı toz biber, sivri biber kullanarak gün boyu yaktığınız kalori miktarını arttırmanız mümkün. Acı biberin bir diğer avantajı da iştahı azaltarak tokluk hissini uzatmasıdır. Acı biber dışında kekik, kişniş ve tarçında bir miktar capcaicin içermektedir. Zencefil: Zencefil sindirime yardımcı olurken vücut sıcaklığını yükseltir ve yemeklerden sonra metabolizma hızını yaklaşık yüzde 20 oranından arttırır.
Yeşil Çay: Kafein içeren yeşil çay, aynı zamanda vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran "fenol" adında bileşikler içermektedir. Taze yeşil çay demleyerek sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz. Kafein içeren kahve, oolong çayı ve normal çay gibi diğer içecekler de metabolizmayı hızlandırmak için önerilen içecekler arasındadır.
Protein: Protein, karbonhidrata göre daha uzun sürede sindirildiği için protein bakımından zengin bir yemekten sonra sindirim sistemi daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve yakılan kalori miktarı artar. Balık, tavuk, hindi gibi kırmızı ete göre daha az yağ içeren protein kaynaklarını daha sık tüketebilirsiniz. Lifli Yiyecekler: Besinlerin sindirilmeyen kısmı olan lif (posa), sindirim sırasında vücudun kullandığı enerjiyi arttırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Ayrıca suda çözünen ve çözünmeyen besin lifleri genel olarak sindirime yardımcı olur, kabızlık ve ishal gibi sindirime bağlı sorunları önler. Lif bakımından zengin besinler arasında brokoli, ıspanak, kale, elma, portakal, greyfurt, lahana, yulaf, kepekli tahıllar, fındık, badem ve kabak çekirdeği sayılabilir.
Tarçın: Tarçının zayıflamaya yardımcı olan iki etkisi vardır. İlki kan şekerini düzenleyerek öğünler arasında yaşanan açlığı bastırır ve yemeklerden sonra daha uzun süre tokluk hissi sağlar. İkincisi ise sindirimi sırasında vücut sıcaklığını yükselterek termik etki yaratır. Bu termik etkiyle birlikte metabolizma hızlanır ve harcanan enerji miktarı artar. Keten tohumu: Keten tohumu, midede su alarak şişmekte ve tokluk hissi yaratmaktadır. Barsak hareketlerini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır. Ayrıca sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı metabolizma hızını arttırır. 1 kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu karıştırarak tüketebilirsiniz. Mutlaka arkasından 2 su bardağı su tüketin.
Ananas: Ananas bromelain denilen sindirim enzimi içerir ve bu enzim proteinlerin sindiriminde etkilidir. Vücutta oluşan yıkım olaylarını çabuklaştırır. Dolayısıyla metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır" Diyetisyen Ezgi Topyıldız, metabolizmayı hızlandırmak için ise şu önerilerde bulundu; "Daha çok su tüketin. Sabah kahvaltılarını ve öğle yemeklerini güçlendirin. Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin. Ara öğünleri kesinlikle ihmal etmeyin. İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih edin. Yiyeceklerinize baharat ilave edin. Daha çok ve sık hareket edin. Kendinizi asla aç bırakmayın. Çiğ sebze tüketmeye özen gösterin. Kesinlikle öğün atlamayın"
İşte faydalı olduğu noktalardan bazıları ; * En önemli özelliği ömrü uzatmasıdır. * Tüm salgı bezlerini ve hormon savunmasını uyarır. * Vücudun pH dengeni sağlar. * Vücuttaki atık madde ve zehirli maddelerin suda çözülebilir hale gelerek atılmasını sağlar. * Kan dolaşımını hızlandırır. * Metabolizmayı uyarır. * Kalp atış ritmini düzenler. * Kanı temizler. * Sinir sistemini düzenler. * Yüksek tansiyonu düşürür, huzursuzluğu yatıştırır. * Sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar ve mide düzensizliklerini giderir. * Astımı tedavi eder, astım krizlerini giderir. * Kan şekeri seviyesini sabitleyerek, şeker hastalığını tedavi eder. * Alerjileri hafifletir ve zamanla giderir. * Sertleşmiş karaciğeri yumuşatır ve yeniler. * Böbrek faliyetlerini geliştirir. * Kanseri önler ve tedavi eder. * İyi bir antioksidan olması nedeniyle, oluşan radyasyona karşı koruyup serbest radikallerle savaşır. * Hücre duvarının yeniden oluşumunu sağlar. * Doku sertleşmesini (multiple scloris; MS) tedavi eder. * Damar sertliğini (arterioscloresis) tedavi eder. * Elastikiyet sağlar ve gevşek eklemleri kuvvetlendirir. * Mafsal iltihabı (arthritis) ve romatizmaya iyi gelir. * Gut hastalığına iyi gelir. * Böbrekteki ve idrardaki kumu döker, safra kesesi taşlarını düşürür. * Vücuttaki ürik asit ve kolesterolü suda erir hale getirerek vücuttan atılmasına yardımcı olur. * Peklik (kabızlık) problemini giderir. * Hemoroidi tedavi eder. * Yorgunluk bitkinlik ve sinirliliği giderir. * Herpes virüsünün soğuk algınlığı ağrılarını ve uçuk oluşturmasını engeller. * Siğil ve Dysplastik lekeleri yok eder. * Anjine çare olur. * Epstein-Barr virüsüne dayanan kronik yorgunluk hissini tedavi eder, öpüşme hastalığı (mononucleosis) iltihaplanmasını iyileştirir. * Kan sayımını normalize eder. * Akciğerlerdeki bronşiti, öksürük ve balgamı gideririr. * Bademcikleri tedavi eder (sirkeleşmiş çay, gargara şeklinde kullanılabilir). * Kan damarlarını genişleterek ve kardiak kasını uyararak kalp problemlerini giderir. * Adale ağrılarını giderilmesinde yardımcı olur. * Cinsel gücü arttırır. * Kısırlığı yok eder.
insan hangi yöntemi deniyeceğini şaşırır ayoll en ilgincide boğazına parmak sokup yediklerini çıkartması en güzeli az yiyip bol su ve gunde en az 40 dk temiz havada yürüyüş
Diyetisyen en iyisi tahlil yaptırır kilo verememe sebebi araştırılır besinlere karşï alerji olabilir Dr danışmadan her şeyi kullanmayïnïz ters tepki yapabilir
Ganoexcel ürünlerini tavsiye ederim...
Kivi yiyin hergun yatmadan
Ilk defa duydum deniycem
Su iç su iç
Su icmemde sikintinyok allaha sukur
Sabah kalktıgında iki bardak ılık su iç limonda sıkbilirsin ve suyunun içine alovera koy iki kapak ve yürü onbin adım yürü
Konpostuda içe bilirsin
Doğal kefir kombu çayı tavsiye ederim
Kombo çayını nerden temin ediyorsunuz
Biz kullanıyoruz elimde var
Açlık otu çayı
Onuda kullaniyorum
Ama bilmiyorum
Geçen hafta denedim çok iyi
ekmegı kes verırsın
Açlıkotu çayı aktarlardan mı alıyorsunuz??
Yeşil çay günde iki fincan
Suyun içine biraz karbonat at ic
O migdeye zararliymis galiba hastanelik olanlaru duymustum
Çok degil iki litrelik bir sürahiye bir çimdik atin
Herşeyin fazkasi zarar kardeşim
Bir bardağa bir çay kaşığı içebilirsiniz ben kendimi bildim bilelei içerim. Aksine middemde rahatsîzlık oldumu içer rahatlanırım !
BAL SIRKESİ
Bal sirkesi nasıl oluyor?
BALDAN 2 SENEDE OLUYOR
Tarifi?
Kuraşinov Abdurrahman kardeşim neden isminiz kiril alfabesiyle türkçe yazsanız daha iyi olmaz mı kardeşim
Neden abi bir zararımı var
Gözde hanım benimle iletişime geçer misiniz lütfen?
Bir bardak suya bir limon sıkın karistirip seker atmadan sabah ac karna icin bunu hergun yapin
Dogal medikal bir ürün var önetebilirim
ekmek seker yeme
ve yürü
Ye ama ekmek seker hazır gıda uzak dur yuru bol sıvı tuket aksam namzından once ye baska bırsey yeme sabah kalkınca kultur fızık haraketlerı yap ılerledıkce artır
Bizde bilgi alalım onerilerinizden
Elma sirkesi
Reishi mantarli cay kahve ganoderma kapsül kullanın
Saf alone vera hem zinde tutar hem bütün vitaminleri karşılar hem hızlı yağ yakar hem kansere karşı koruyucu hem cilt için gerekli. Hemde enerji verir nwtobolizmayida hızlandırır
Nasil kullanıliyor bende çiçeği var
Aç karnına hr abah 1 bardak
http://www.dogayadonus.flptr.com/ burdan temin edebilirsiniz ilk alivera ureticileridir
1 Bardak Alaovera suyu mu
Evet saf aloe vera. Aloe veranin 72 tane cinsi var sifali olani barbensengiller olanidir çöl bitkisidir genellikle bu türler çölde yetişir yukarıda yazdım adresten temin edebilirsiniz herhangi başka sağlık problemi varsa yazın yardımı olrn
Protein ağırlıklı beslenme, organik iyot kelp ve insülin direncini kıran bitkiler ve spor kombinasyonu sonuca ulaştırır...
Kahverengi yosun. Organik iyot kaynağı
Balen marka Kelp adli ürüne bak
Herkesın vucut yapısı ayrıdır önce dahiliyeye ardından diyetısyene gidin lütfen
Bınde 1 fark oldugu soylenıyor gerısı yasam tarzı bakıs acısı yanı ıs kafada bıtıyor en basıt kılo ıcın asker gıden lerı dusunun aynı yemegı yer ıcer haraket eder kılo gıden zayıflar zayıf gıden kılo alır sıhırlı deynek mı var bıde yapılan yorumlara bak sunu kullan zayıflarsın dıo mıllet hemen ona ınanıyo ınsan yurumek ıcın yaratılmıs yuruyun kardesım o zaman gunde 1 saat
Bol bol su iç soda iç.... Ayrıca vücudunu sıcak tutma soğuk olursa daha çok enerji harcarsın
Ayaklarını belini hasta olmamak için sıcak tut ama bedenini soğuğa alıştırr
Ayrıca yürüyüşe çıkın günde 1 saat yürüyün yarım saat gidiş yarım saat dönüş... Yapabiliyorsanız 2 kere çıkın yürüyüşe bir sabah birde akşam.. Abur cubur tatlı ekmek gibi alışkanlıklarınız azaltınn
Yanınızda sürekli su olsun su tüketimini artırın. İdrara daha çok çıkınn
GANO DERMA BIDE CAYI
Pul biber çok etkili
Takip
Limon
Aspir yagi zayiflamaya yardimciymis aktarlarda satiliyo arastirabilirsiniz
Ben kullandım ama hiç faydasını görmedim
Eğer troitleriniz çalışmıyorsa, metabolizmada çalışmıyor önce ona baktirin derim
yürüyüş, az yemek, bol su... Birazda güneş... Özellikle kapalı bayanlar D vitamıni fakiridirler... Onlar adına üzülüyorum...
üzülme
Üzülme biz yeterli D vitaminini alıyoruz
Allah aşkına siz üzülmeyin ya, bu nasıl bir latifedir. Yaşlı başlı adamsınız ama her cümle her yerde yazılmaz, bırakın içinizde patlasın bi zahmet bazı şeyler :@
Svd Mengüllüoğlu hiç latife yapmadım...
Açılsınlar mı. Care ne
L- arjinin. Hormon sistemi hizlandiryor. Sinir ve hormon sistemi iyi çalışırsa zayiflarsiniz.
Sirke. Bal. İlik. Su. Az. Cay. Kasigucu. Karbonat. Ac. Karnina
Şekeri hayatından tamamen çıkar, bol su iç, karbonhidrat yerine protein tüket. Günde birkaç kez kahve ve limonlu su tüket. Saygılar.
Benimde metebolizmam zayif
Şeker işlenmiş hazır gıda yemeyin
Acı biber ve bol baharat kullanın
Rafine un ve rafine tuz tüketmeyin.
Senin actigin baslik zaten ayti birsey olmus metobolizmayi spordan baska hicbirsey hizlandirmaz onu ye bunu ye uok su gida takviyesi yok bilmemne paran fazlaysa cope atmak. İstiyorsan bilemem
siz bilirsiniz sağlığına önem veren kullanır sağlıktan daha önemli bir şey yok zaten herkes kullaamaz Nasibi olan kullanır ben sadece tavsiye ediyorum
Sagligini dusunen yemez spor yapar
Biz yemiyoruz zaten çünkü yediklerimiz her şey hormonlu zararlı bu zararları önlemek için bu ürünleri kullanmalıyız sağlıklı kalabilmek için
O urunler hormonsuz gidalardanmi yapiliyor birakin bu. İsleri binbirtane sentetik maddeyi. Ovmeyin bana o hormonlu dediyiniz. Gidalar bile o urunlerden temizdir sagliklidir
haklısınız siz tüketmiyebilirsiniz ben bi senedir kullanıyorum kahvemi degiştirdim şifa buldum cok memnunum spor gerekli tabiki ben bu yaşta yapamıyorum yapanları tebrik ederim
Spor tabıkıde
Yurumek az yemek bil su icmek
Bol bol aci ye
Her gün yürü bedenini yor terle düzenli uyku
Aslinda sekerle ekmegi yemeyen de zayifliyor
FORTEA bitki çayı metabolizmayı çok iyi hızlandırıyor
Yememek lazım
yememek kilo verdirmez
Sabahlari ac karnina kahve
Her gun muntazam olarak. Gun icindede 2.4 tane icin.
5 senedir uyguluyorum kilom ayni. Ustelikte istedigim her seyi istedihim kadar yerim..... Kahveletden sonrada bol su
istedigim her seyi istedihim kadar yerim. O isteğin miktarı önemli
Kahvenin ph değeri yüksek?
Kahve çok içildiğinde zararlı dır
Corekotu yağı. Corekotu. Hurma. Zeytinyagi.
Karniyarik otu kapsülü. Bol su. ........ Fitrata uygun beslenir davranirsak metobolizmanin normal seyrine pek müdahele etmeye gerek yok
...... Kan grubuna göre beslenir TİKA basa doymadan spfradan kalkarsak arada bir oruç tutarsak hem sağlıklı hem zayıf hem. Sıkı görünüruz. ..... Hazır işlenmiş gıdalar vucutta toksin biriktirir. Kimyasallar kimyasal temizlik ürünleri vücutta toksin birkimnine sebep olur. Bu toksinleri atmak için extra spor extra efor gerekir. Onda kolay kolay atilmaz. ..... Kan grubuniza göre beslenmesseniz kilo veremessiniz verseniz bile aşırı çabuk geri alırsınız. ....
Kan gurubuna göre derken.
Acı biber, sarımsak, avakado, ananas (özellikle karın yağlarına), çörek otu yağını veya kendisini yemeklerden 30 dk önce tüketmek (yemek esnasında veya sonrasında tüketmek kilo aldırırmış), her öğünde mutlaka salata ve çiğ sebze de yemek, bol su içmek ama yemekle birlikte değil, akşam 7 den sonra bir şey yememek...
bol bol kardiyo yapmalısınız vücudunuzdaki bütün kasları çalıştırmalısınız çalışma esnasında bol bol terlemelisiniz yediklerinizden daha az yemelisiniz başka türlü kilolar gitmez
Kilo vermek ıstıyosanız
1- elınızde bır android telefon olmalı ve saglık uygulaması acıp gunde 10.000 adım yurumelısınız
2-seker ve tatlıyı kesınlıkle kesmelısnız
3-yemeklerde 2 dılım bugday ekmegı yada kepek ekmegı yemelısnız
4- ıstedıgız her yemegı evet yanlıs duymadınız ıstedıgınız her yemegı yıyebılırsınız
5-gunde 1 litre su içmelisiniz
30 gunde 7-8 kılo verıceksımız ve oldukcada saglıklı herseyı yıyerek kılo verıyorsunuz
Bırsey daha eklıyeyım unuttum akşam yemegı kesınlkle saat 8 den once olmalı ve dyelım 8 den 9 -10 a dogru acıktınız hemen sturbucksa gıdıyosunuz yuruyerek tabı araba kullanmamalısınız bır adet grande latte ıstıyosumuz yumusak ıcım akşam yemegınden sonra geceye dogru olan aclıgınız ı kesıyor kesınlıkle ogleden sonrada bu dedıgımı yapabılırsınız kahve aclıgı keser
Mate ve yeşil çay karışımı yapın ve taze için sakın beklemeyin acır
Büyük bir borca girin uykuyu huzuru yitirin hemen zayıflarsınız
doğru
Açlık otu gerisi hikaye
Kesinlikle katılıyorum. Açlık otu cok etkili.
Evet bende katılıyorum size ama yan etkileri varmı ve bağırsak tembelliği yaptigini duymustum
Açlık otunun demlenmiş suyunu15 gun boyunca 1 bardak iç 15 gun ara ver
Filiz Çokbilgi yanetkisi yok bırakınca bağırsaklar eski haline dönüyor tembellestirmiyor yani
Bagirsak sisteminiz bozulur isal olursunuz cok icerseniz..
7 tane zeytin 1 incir 1 hurma üzerlik tohumu sabah aç akşam aç karına yiyeceksin youtupta izleyebilirsiniz tarifi
Sabah kefir iç ama kendin mayala.. Gece yatmadan yarim saat once bir kase yoğurt içineaci pul biber veya zencefil koy ye
Zerdecal ye müthiş ishal yapiyor
pankreas bozulur, sık ishalden ve kansere dönüşür... Dikkat edin lütfen...
Ben dalgasına yazdım
Dalgasına yazılır mı hiç
Zerdecal kullaniyoruz cok faydasini goruyorum isal yapmadi niye yapsinki.
Sutu kaynat ekşimik yap suyu muthis bağirsak temizliyor
Nasıl yapıyorsunuz
Sütun içinebiraz tuz iki kaşik yoğurt ayran i kaynat icine tuz at kaynasin soğusun süzdür iç
bagırsak çalıştırıyor dimi
Evet benim bağirsak sorunum yok ama severek içiyorum sutu ayri yoğurt, veya ayrandan yapabilirsin
Nasıl yanı ben kronik kabızım
Simdi bu arkadasimiz ablamiz artik kimse bu herkesin verdigi farkli seyleri uygulucakmi
Boğazına parmak sok kus... Her yemekten sonra dene
Kendin yazmissin kendin gulmussun cok komiksin
sizi güldürdüysem ne mutlu bana
Biz burda bilginalisverisi yapamaya calisirken siz guluyorsinuz
Ağlayayımmı... Somurtuyummu çokmu rahatsız oldunuzz
Beyfendi actigim postta yorum yaomissiniz bende yorumunuza yorumla cevap verdim
ne çok akıllılar var, hayranım çoğuna...
metabolizmayı hızlandıran besinleri şöyle sıraladı;
Acı Biber: Acı bibere "yakıcı" özelliğini veren "capsaicin" içeren yiyecekler metabolizmayı hızlandıran besinler arasında ilk sırada gelmektedir. Acı biber, yendikten sonra 3 saat boyunca metabolizma hızını 1.2-2 katına kadar yükseltebilir. Yemeklerinizde pul biber, acı toz biber, sivri biber kullanarak gün boyu yaktığınız kalori miktarını arttırmanız mümkün. Acı biberin bir diğer avantajı da iştahı azaltarak tokluk hissini uzatmasıdır. Acı biber dışında kekik, kişniş ve tarçında bir miktar capcaicin içermektedir.
Zencefil: Zencefil sindirime yardımcı olurken vücut sıcaklığını yükseltir ve yemeklerden sonra metabolizma hızını yaklaşık yüzde 20 oranından arttırır.
Yeşil Çay: Kafein içeren yeşil çay, aynı zamanda vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran "fenol" adında bileşikler içermektedir. Taze yeşil çay demleyerek sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz. Kafein içeren kahve, oolong çayı ve normal çay gibi diğer içecekler de metabolizmayı hızlandırmak için önerilen içecekler arasındadır.
Protein: Protein, karbonhidrata göre daha uzun sürede sindirildiği için protein bakımından zengin bir yemekten sonra sindirim sistemi daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve yakılan kalori miktarı artar. Balık, tavuk, hindi gibi kırmızı ete göre daha az yağ içeren protein kaynaklarını daha sık tüketebilirsiniz.
Lifli Yiyecekler: Besinlerin sindirilmeyen kısmı olan lif (posa), sindirim sırasında vücudun kullandığı enerjiyi arttırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Ayrıca suda çözünen ve çözünmeyen besin lifleri genel olarak sindirime yardımcı olur, kabızlık ve ishal gibi sindirime bağlı sorunları önler. Lif bakımından zengin besinler arasında brokoli, ıspanak, kale, elma, portakal, greyfurt, lahana, yulaf, kepekli tahıllar, fındık, badem ve kabak çekirdeği sayılabilir.
Tarçın: Tarçının zayıflamaya yardımcı olan iki etkisi vardır. İlki kan şekerini düzenleyerek öğünler arasında yaşanan açlığı bastırır ve yemeklerden sonra daha uzun süre tokluk hissi sağlar. İkincisi ise sindirimi sırasında vücut sıcaklığını yükselterek termik etki yaratır. Bu termik etkiyle birlikte metabolizma hızlanır ve harcanan enerji miktarı artar.
Keten tohumu: Keten tohumu, midede su alarak şişmekte ve tokluk hissi yaratmaktadır. Barsak hareketlerini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır. Ayrıca sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı metabolizma hızını arttırır. 1 kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu karıştırarak tüketebilirsiniz. Mutlaka arkasından 2 su bardağı su tüketin.
Ananas: Ananas bromelain denilen sindirim enzimi içerir ve bu enzim proteinlerin sindiriminde etkilidir. Vücutta oluşan yıkım olaylarını çabuklaştırır. Dolayısıyla metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır"
Diyetisyen Ezgi Topyıldız, metabolizmayı hızlandırmak için ise şu önerilerde bulundu;
"Daha çok su tüketin.
Sabah kahvaltılarını ve öğle yemeklerini güçlendirin.
Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin.
Ara öğünleri kesinlikle ihmal etmeyin.
İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih edin.
Yiyeceklerinize baharat ilave edin.
Daha çok ve sık hareket edin.
Kendinizi asla aç bırakmayın.
Çiğ sebze tüketmeye özen gösterin.
Kesinlikle öğün atlamayın"
Allah razı olsun.
Beyaz lahana kardeşim ye gör barsaklar nasıl çalışıyor
Lasinya firmasının ürettiği % bitkisel Biberiye kürünü ve Ceduvarli bitkisel karisimi yi kullandim çok iyi geldi
. . .
Boğaza parmak sokmak kusmak yanlış
Evet zaten yazan sahis kendi yazmis kendi gulmus
Kombucha mantarı Metabolizmayi hızlandırıyor. Kabızlık sorunlarına şifa. Ayrıca yağ yakıcı özelliğiyle zayıflatır
Tansiyon u yükseltir bu çay
Tam tersi Bahattin Güz
İşte faydalı olduğu noktalardan bazıları ; * En önemli özelliği ömrü uzatmasıdır. * Tüm salgı bezlerini ve hormon savunmasını uyarır. * Vücudun pH dengeni sağlar. * Vücuttaki atık madde ve zehirli maddelerin suda çözülebilir hale gelerek atılmasını sağlar. * Kan dolaşımını hızlandırır. * Metabolizmayı uyarır. * Kalp atış ritmini düzenler. * Kanı temizler. * Sinir sistemini düzenler. * Yüksek tansiyonu düşürür, huzursuzluğu yatıştırır. * Sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar ve mide düzensizliklerini giderir. * Astımı tedavi eder, astım krizlerini giderir. * Kan şekeri seviyesini sabitleyerek, şeker hastalığını tedavi eder. * Alerjileri hafifletir ve zamanla giderir. * Sertleşmiş karaciğeri yumuşatır ve yeniler. * Böbrek faliyetlerini geliştirir. * Kanseri önler ve tedavi eder. * İyi bir antioksidan olması nedeniyle, oluşan radyasyona karşı koruyup serbest radikallerle savaşır. * Hücre duvarının yeniden oluşumunu sağlar. * Doku sertleşmesini (multiple scloris; MS) tedavi eder. * Damar sertliğini (arterioscloresis) tedavi eder. * Elastikiyet sağlar ve gevşek eklemleri kuvvetlendirir. * Mafsal iltihabı (arthritis) ve romatizmaya iyi gelir. * Gut hastalığına iyi gelir. * Böbrekteki ve idrardaki kumu döker, safra kesesi taşlarını düşürür. * Vücuttaki ürik asit ve kolesterolü suda erir hale getirerek vücuttan atılmasına yardımcı olur. * Peklik (kabızlık) problemini giderir. * Hemoroidi tedavi eder. * Yorgunluk bitkinlik ve sinirliliği giderir. * Herpes virüsünün soğuk algınlığı ağrılarını ve uçuk oluşturmasını engeller. * Siğil ve Dysplastik lekeleri yok eder. * Anjine çare olur. * Epstein-Barr virüsüne dayanan kronik yorgunluk hissini tedavi eder, öpüşme hastalığı (mononucleosis) iltihaplanmasını iyileştirir. * Kan sayımını normalize eder. * Akciğerlerdeki bronşiti, öksürük ve balgamı gideririr. * Bademcikleri tedavi eder (sirkeleşmiş çay, gargara şeklinde kullanılabilir). * Kan damarlarını genişleterek ve kardiak kasını uyararak kalp problemlerini giderir. * Adale ağrılarını giderilmesinde yardımcı olur. * Cinsel gücü arttırır. * Kısırlığı yok eder.
Yapmayın, arkadaşı yanlış yonlendiriyorsnz
2cm safra taşı, cerrahi müdahale olmadan erimez, safra taşları, böbrek taşlarından farklı dır,
En dogrusu canım
insan hangi yöntemi deniyeceğini şaşırır ayoll en ilgincide boğazına parmak sokup yediklerini çıkartması en güzeli az yiyip bol su ve gunde en az 40 dk temiz havada yürüyüş
Bolbol Rezene çayi içmelisin sinameki çayi içmelisin günde üç litreden az olmak üzere bol su içmelisin, bol bol yürüyüş ve exsersiz yapmalisin
BAL SİRKESİ. PROPOLİS
CAFER ARICILIK VE ŞİFALI ÜRÜNLERDE DAHA FAZLASINI BULACAKSINIZ MUTLAKA İNCELEYİN
http://Helalpropolis.com/ Medina bitki sosu
Peki açlık otunu, nasıl tüketicez tam bilen varmı arkadaşlar! Birde ben Rabbimin izniyle Kanseri Yendim) bana zararı olurmu acaba'
Ben aclik otunu bir bardak kaynar suyun icine 3 dal atip iciyorum aktarim ogle demisti
Nebehat hanım maşallah kanseri nasıl yendiniz kemoyla mı
ACI CEHRE KULLANIN
Var tatlim ama cok wc yw cikiyorum bagirsaklarim bozuuyo aloskanlok yapar diye rereddudteyim
Yuruyuşş kesınlıkle
Aç karnına 2 bardak soğuk süt için
Diyetisyen en iyisi tahlil yaptırır kilo verememe sebebi araştırılır besinlere karşï alerji olabilir Dr danışmadan her şeyi kullanmayïnïz ters tepki yapabilir