Evde karın kası nasıl yapılır?

Şöyle güzel karın kasını kasmaya evde de devam etmek için -mis sağlam videolar var mı bildiğiniz. Ben seri halinde güzel bulamadım

Ç
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
37
37 CEVAP

Tamamdır normalde de yediğim şeyler zaten ayırt etme huyum yoktur. Peki şunu da sormak isterim normalde de iştahlı birisiyim ama dediğim gibi düzgün beslenmeden ve hareketten dolayı kilo almıyorum metabolizma hızı fazla imiş vs.. Ben spor yaptıkca daha daha daha çok iştahlanıyorum. Misal bir saat spor sonrası illa ki bir şeyler yemem gerekiyor napiyim evden fıstık ezmesi sürülü ekmekler mi götürsem hajsjskal

Ç