Karın kasları için bileşik egzersizleri programına katman ve istasyon şeklinde çalışman beslenmen de iyiyse yağ oranın azalacak ve karın kasların belirgin olmaya başlar. İşin şu notlası önemli büyük kas gruplarını çalıştırarak maximum yağ yakımı sağlaman. Karın egzersizlerinin amacı yağ tabakasın altındaki karın kaslarına şekil vermek içindir. İstediğin kadar mekik çek ama o tabaka incelmezse karın kasların görülmez.
Karın kasları için bileşik egzersizleri programına katman ve istasyon şeklinde çalışman beslenmen de iyiyse yağ oranın azalacak ve karın kasların belirgin olmaya başlar. İşin şu notlası önemli büyük kas gruplarını çalıştırarak maximum yağ yakımı sağlaman. Karın egzersizlerinin amacı yağ tabakasın altındaki karın kaslarına şekil vermek içindir. İstediğin kadar mekik çek ama o tabaka incelmezse karın kasların görülmez.
İşte o yağları nasıl yok edicez