Bilenlerden yardım istiyorum.
Arkadaşlar benim geceleri uykum gelmiyor, hatta sabahlara kadar oturuyorum ama zerre kadar uyku geliyor. Gündüzleri ise halsizlik ve yorgunluk var sürekli, ne kadar yorgun olsam da gündüz uyumasamda gece uyuyamıyorum, gündüz uyudum uyudum uyumadım ertesi güne kalır. Ve halsizlik hat safhada,
Bu yuzden önerileriniz veya öneri ilaç please.?
Baha Teyyubgizi
B
Papatya çayı iç lavanta kokulu mumlar yak, belirli bir saatte uyku bastırıyor o saati atladığın zaman bir türlü uyuyamıyorsun, azıcık uykun geldiğinde hemen yatağa at kendini. Gün içinde kafeinli ürünler tüketmemeye çalış.