Bilenlerden yardım istiyorum.
Arkadaşlar benim geceleri uykum gelmiyor, hatta sabahlara kadar oturuyorum ama zerre kadar uyku geliyor. Gündüzleri ise halsizlik ve yorgunluk var sürekli, ne kadar yorgun olsam da gündüz uyumasamda gece uyuyamıyorum, gündüz uyudum uyudum uyumadım ertesi güne kalır. Ve halsizlik hat safhada,
Bu yuzden önerileriniz veya öneri ilaç please.?
Baha Teyyubgizi
B
Bu oturtman gereken bir dongu.. Birkac hafta surebilir.. Herkesin metabolizmasi farkli cvp verir ama genel olarak sunlari bikac gun yapip kendini takip eder misin? Dr ve ilactan once 7den sonra bisey yeme (Miden calisirken uyuyamazsin), Ilik bir dus, Melissa cayi ic.. Akici olmayan merak uyandirmayan biseyler oku ve elektronik cihazlardan uzak dur. Sabah Isin olmasa da erken kalk! Gun icinde mutlaka disariya cik.. Yormalisin kendini biraZ..
Yaacam bunları