Arkadaşlar 53 kiloyum ve biraz kilo almam gerek giydiklerim pek oturmuyor da üzerime. İlaç kullanmak dışında bunu yersen kilo alırsın şunu yaparsan kilo alırsın dediğiniz birşeyler var mıdır ?
170 boy 51 kiloyum danalar gibi yiyorum ve hareketsizim. Genelde de yedikten sonra yatıyorum ve sağlıklı şeyler yemiyorum hep iste makarnadır pilavdir kızartma vs. Yarın bi gidip spor salonuna başlıcam bi hocayla konuşup dengeli ve sağlıklı bi şekilde nasıl kilo alırım öğrenicem. Bence sen de sporla birlikte sağlıklı bi şekilde kilo almaya bak derim veya üstte de dedikleri gibi diyetisyene gitmek lazım değerleri öğrenmek olcturmek icin
170 boy 51 kiloyum danalar gibi yiyorum ve hareketsizim. Genelde de yedikten sonra yatıyorum ve sağlıklı şeyler yemiyorum hep iste makarnadır pilavdir kızartma vs. Yarın bi gidip spor salonuna başlıcam bi hocayla konuşup dengeli ve sağlıklı bi şekilde nasıl kilo alırım öğrenicem. Bence sen de sporla birlikte sağlıklı bi şekilde kilo almaya bak derim veya üstte de dedikleri gibi diyetisyene gitmek lazım değerleri öğrenmek olcturmek icin