Tatmin olununca silinecek
Kitap okurken zihnin başka yerlere gidiyor bi bakmışım 3 sayfa gitmişim ama hiç bişey yok aklımda bir diğer problem odaklanıp okuduğum zaman bile kitabı kapatınca okumadan nerde olduğumu hatırlamıyorum
Böyle olanlar var mı bir de öneriniz var mı?
Barış Elçiboğa
B
Yoldayken metrodayken falan okuyunca daha güzel oluyor. Ben evdeyken falan okuyamıyorum mesela
Yok mekandan bağımsız olarak genel olarak böyleyim ama sessiz bir ortam da biraz daha kolay
Kuzum ben mesela müziksiz asla kitap okuyamam. Nasıl dinlendiriyor kitap da huzur veriyor. Denesene belki başka düşündüğün şeyler çıkar aklından
Bu sefer müziğin çoşkusuyla kopuyom
Hmm zihni boşaltmak lazım. Önce biraz meditasyonla zihni boşaltmak kitap okuman süper olur
O olmuyo canım ya illa bişe giriyo zihnime meditasyonu denemek lazım
Denemelisin bir an önce
İyi yalnız değilmişim
Dostum aynı sey bendede var. Sadece kitap degil bazen biri bisey anlatirken bile bi bakıyorum yarıdan sonrası yok baska şey düşünüyorum. Tıbbi yardim alinca buna odaklanma sorunu diyorlar. Ben cok fazla seti kafaya takmanın zihni diger anlardada meşgul ettiğini düşünüyorum. Çünkü zihin kendi içinde birşeylerle mücadele etmeye o kadar alışmış ki her an bunu yapmaya başlamış. Bu benim sadece kendi fikrim. Tıbbi yardımın ulaştığı sonucun daha mantıklı olduğuna inaniyorsan yani odaklanma sorunum var diyorsan doktor sana b12 vitamini verecek. Kullan cidden durumun benimki gibi odaklamadan daha ciddi birsey degilse cok işine yarayacak.
Hangi servise gidiyoruz
Dostum öncelikle bunun psikolojik degilde fiziki bir sorundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak icin nöroloji ye gitmen gerek. Eger sorunun burda degil derse psikiyatre yonlendirir oda antidepresan yazar ama antidepresan onermem hic kimseye. Anti depresan dediğin sey uyusturucunun etkisinin azaltılmış ve yasal hale getirilmis şeklidir. Norolojiye görün onlar muhtemelen daha ciddi. Sorunun yoktur bu yuzden b12 vitamini yazar.(genel cerraha gidersen oda yazar ama noroloji kadar detayli incelemez seni) yazmasa bile giteden kendinde alabilirsin. Adini unuttum pempe renkli bi iğne 5 tane var pakette iki uc gunde bir yaptiriyorsun. 1-3 kutuda etkisini gosterir. 8-10 lira bi fiyati var.
Teşekkür ederim dostum sanırım cevabım bu
Rica ederim dostum kendimden bahsettim aslında sana biraz. Biraz daha tavsiye istersen kafandakileri dağıtmak için bir hobi bul kendine. Basit birsey olabilir ama birsey üret. Ama bitirdiginde cok hosuna gidecek birşey. Bu origamiden tut legoya yapboza resime kadar hersey olabilir. Kıymetini anlamani saglar bu ve bu en kral psikologun yada antidepresanin sana katabileceginden daha cok artı katar.
ne iğnesi ola ki o?
Valla doktor tavsiye etmiyorum bu sorunlarımı doktorla ben paylaştım ve zaten zor bela kurtulduğum antidepresan türü ilaçlar verdi kendi kendini tedavi etmeye çalış.
Antidepresan taraftarı değilim ama b12 olabilir
dostum ciddi problemler atlattım intiharın eşiğinden döndüm ama gene bu hapların bi faydasını görmedim ve aylarca içtim. Hocaya git okut bana babam okudu
O kadar vahim değilimdir ya
Yalnız değilsin..
kacirdigin yerleri tekrar okurken eğer yine aynısı olursa ve okuyup anlamadan gecmiceni de biliyorsan işte ozman iş zivanadan çıkmaya başlıyor resmen inada bindirip odaklanmak için kendinle cebellesiyorsun üç beş sayfayi beş kere tekrardan okudugumu biliyorum
Geri de dönmüyorum
Yok o bende olmuyor muhakkak okunacak anlasilacak ders çalışırken de aynısı var bende oyüzden çalışmayı bıraktığımi çok bilirim anlamadigim yeri atlamak yerine ya toptan bırakıyorum yada eksiksiz istiyorum
Bu sebepten kitap okuyamaz oldum... Yalnız olmamak güzelmiş
Ben 1 kitabi 3 senede bitirdiğimi biliyorum Zihnin başka yerdeyse okuma... Yoksa 1 haftada da bitirilir ama anlamadiktan sonra ne anlami var?
B12 eksikliği
https://youtu.be/T8XYITA6rws
Sorunun psikolojik değil.
Kesin çözüm için buraya bi göz at derim
Aynı sorun bendede var malesef
Cem yılmazın dediği kafada fosfor bitmesi olabilir mi acaba
Tahlil yaptırmadan bilemeyiz bence. Ayrıca düzenli beslenmen ve iyi gelecek şeyi bulup kafayı boşaltmadığın sürece devam edecek bence
Düzgün beslenmek ve ben 10 yıldır çok uzağım buna
Olcak olcak
Mutluluğun formülü dengesiz beslenme
Aslında bence de öyle. Herkes düzenli beslenme diyo diye şeettim
Şu yazıyı okumanızı tavsiye ederim http://sinirliliberteryen.blogspot.com.tr/2016/10/dikkat-eksikligi-ve-dopamin-diyeti.html?m=1
Teşekkür ederim
Etkileyici ve çözüm odaklı bir yazı teşekkürler paylaşım için
Az önce aynı şeyi yaşadım, kitabı bırakıp elime telefonumu aldım ve gönderini gördüm Okuduğum kitapların hepsi ilgilimi çeken kitaplar onda sorun yok fakat bu durum bende de dönem dönem oluyor. Genelde aklım yaşanmış fakat benim için henüz çözüme kavuşmamış durumlara kayıyor. Ya da söylediğin gibi sadece boş boş hayal kuruyorum. Hareket halindeki araçta bir şey okuyunca midem bulanıyor, müziklede asla bir şey okuyamam. Bunları bildiğimden şu yöntemi denedim: Kitaptan koptuğunu, hayallere daldığını hissettiğin an kitabı sesli okumaya başla. Bu benim geri odaklanmamı sağladı
Sesli okumak ve okuduğum romanda ki karekterin yerine geçince ara sıra bana da fayda sağlıyor tabi unutkanlık da var
unutkanlık bu konudan farklı bir şey. Onun için nörolojiye ve psikologa danışabilirsin.Basit bir vitamin eksikliğinden bile kaynaklanabilirx
Evet ondan bağımsız 2 sorun odak odağı atlatıyorsun bu sefer unutkanlık sayfayı açıp tek kelime görünce direk yükleniyor her şey ilginç bnde çözemiyorum
Bunlar hep internet şeysi. Zaman online olduğumuz anlardaki gibi hızlı geçmiyor. Film seyredemiyoruz, kitap okuyamıyoruz, bazen sosyal ortamda bile birilerini dinleyemiyoruz. Bir tıkla her şeyi halletmek istiyoruz. Halledemeyince uyku basıyor
+1. Bazen maalesef bana da oluyor bu durum ama mutsuzken oluyormuş onu anladım yani mutsuzken kitap okusam film izlesem veya yemek bile yesem anlamıyorum.
Eger ki iyi halimde okuyorsam o kitabı kalatsam da sanki karakterle oturmuş çay içmiş gibi oldugum zamanları da bilirim
Yani netice olarak çok kişide var ve hemen hemen hepsi farklı neden ozaman çözümü de herkes için farklıdır
Bende de çok oluyor hatta sırf bu yüzden sürekli kitap değiştiriyorum acaba kitap mi sarmadi deyip bi ara otobuse hızla kosardim oturup okumak için oturamadigim zaman ayakta okumaya çalışırdım yaslandim mi. Noldum