Konsantrasyon sorunu nasıl çözülür?

yaptigin iste beynin yoruluyo fakat vucut yorulmuyo gece yastiga kafayi koydugunda vucudunun bi yorgunlugu yokken uyuyamaman cok normal cunku beynin surekli online zaten yapman gereken bence spora yazil aksam saatlerinde iyce yor kendini