Konsantrasyon sorunu nasıl çözülür?

Ritalin vb gbi ağır ilaclar bir verip bin goturuyor arkadaslar, almayin. @vedat sende senin kafani bosaltmam lazim biraz bedenini yoracak seyler yap program yazmk disinda, bende ayni sorunlar var tb telefon internet uzak dur bir sure