Nasıl erken kalkma alışkanlığı edinilir?

4-5 saatten fazla uyku bana göre gereksiz ve büyük zaman kaybı. Bu zaman kaybını önlemek için sabahları 4.45 gibi kalkmaya çalışıyorum fakat ya uyanamıyorum ya da uyku ağır geliyor kalkamıyorum. Bana erken kalkabilmem için önerebileceğiniz yöntemler var mı?

com-gkdu71nneofmn3scak15.jpg
E
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
37
37 CEVAP

Demek ki 4-5 saatten fazlası lazımmış.

H

Bu alışkanlık bende ki bunu değiştirmeye çalışıyorum.

Ensar Arıkdoğan 6 yıl

21 günde bu durumu yıkabilirsin

Utku Kışlaklı 6 yıl

Utku Kışlaklı Niyetliyim bunu yapıcam.

Ensar Arıkdoğan 6 yıl