4-5 saatten fazla uyku bana göre gereksiz ve büyük zaman kaybı. Bu zaman kaybını önlemek için sabahları 4.45 gibi kalkmaya çalışıyorum fakat ya uyanamıyorum ya da uyku ağır geliyor kalkamıyorum. Bana erken kalkabilmem için önerebileceğiniz yöntemler var mı?
Ensar Arıkdoğan
E
Ah be kardesim yarama bastin simdi bir yatsam soyle 1 hafta hic yataktan cikmam bende uykuya dinlenmeye hasretim