Sigarayı nasıl bırakabilirim?

Hastanelerin sigara bırakma poliklinikleri bulunuyor gidiniz bir devlet hastanesine seve seve yardımcı olurlar yeter ki siz bırakma iradesinizi ortaya koyunuz

Ben de denedim birakmayi. 2 ay hic icmedim. Sonra isteyerek kendim basladim. Hani dayanamadigimdan degil. İcmeye devam etmek istedim oylesine. Ama bu sefer azalttim. Simdi bir paket 4 gunde bitiyor. Birakamiyorsaniz azaltmayi deneyin. İrade insani diger canlilardan farkli kilan. İrade sahibi olunuz. Kendinize soz veriniz ve icmeyiniz. İlac milac hikaye.

Ben tavsiye üzerine eczaneden campiks adli ilaci aldim kullandim 2yıldır sigara kullanmıyorum çok şükür 2aylik ilac ozamanlar 420 tl idi suan nekadar bilmiyorum

Emre ustunucar birakmak istiyorum izleyin

o kurtuluşun yolu sadece sizsiniz başka ne birşey nede kimse. Kesinlikle sizde ve beyinde bitiyor iş

fesleğen denedinizmi

ayrıca sigaraya verdiğiniz parayı biriktirin ve param yok diye ertelediğiniz bir şeyi alın kendinize işte o zaman ki mutluluk hiç bir şeyde yok

Bende defalarca denedim ama başarılı olamadim malesef

https://alo171.saglik.gov.tr/?%2Fpoliklinikler

Sigarasiz yasayamayanlardandim. beyinde bitiyor yazmis ya bir arkadas, o kararliliga gelebilme sebebim okudugum kitap: Sigarayi birakmanin kolay yolu. Yazarin ismi nasil yaziliyordu emin degilim. Allen carl gibi bisi.

Hülya tabi okumak, okumak ta çok etkili. Zaten bu sitede yapılan çok seviyeli paylaşımlar var onları okumak uygulamak ta güzel oyalıyor.

CANINIZ SİGARA İÇMEK İSTEDİĞİNDE BİR İKİ BARDAK SU İÇİN. İSTEĞİNİZ GEÇECEKTİR BİR SÜRE. KENDİNİZE SAAT SINIRI KOYUN. ÖNCE KAÇ DAK. VEYA SAATTE BİR İÇMEK İSTEDİĞİNİZİ TESPİT EDİN SONRA O SÜREYE 15.dak. Yarım saat. Bir saat.. İki saat.. Vs artırarak arayı uzatın. Böylece ÇOK AZALTACAKSINIZ.

Allen Carr'ın '' sigarayi şu anda bırakın '' adli cd li kitabini okuyarak biraktim. Tam iki yil oldu. Özgürüm ve mutluyum. İrade kullanarak değil, bilinçlenerek bırakma metodu. Birakma aşaması keyifli idi ve hiç zor olmadı.

BEN DENEMEDİM HENÜZ. TEL VERMİŞ VİDEODA. ÜCRETSİZ DANIŞMA HATTIYMIŞ. BIRAKMAYANLARA PARA İADESİ GARANTİSİ VARMIŞ. https://www.allencarrturkiye.com/

Sana emanet edilen vücudu zehirliyorsun. Emanete hiyanet değil de nedir? Şunu idrak edebilsek....

Ya birakiyorum de ve kaldir at

Bu samimi itirafa katılmamak elde değil...

Ayşe hanım, sigarasız sağlıklı yaşam diye bir sayfa var. İsterseniz ona üye olun. Dayanışma içinde çoğu içici bırakmakta. Sevgiler...

Bırakmak isteyenler, lütfen 171'i arayın. Onlar çok destek oluyorlar.

İmrendim valla size o ne güzel yaşam öyle

Eczanelerde sigara bıraktıran ilaçlar var birkaç arkadaşım onunla çok rahat bıraktı. İsmini bilmiyorum sorun isterseniz

Bana 3,5 yıl oldu kurtuldum Rabbim sizleride kurtarsın, ben sigara almaya geçmiştim büfeye aldım yürüdüm, geri döndüm iade etmek istiyorum dedim, içmeyeceğim artık ddm bitti, 17 yıl sigara içmiştim ama her secdede yalvarırdım Rabbim kurtar beni diye aklımdan Zihni'mden sil hiç içmemişe çevir beni unuttur bana gerçekten duam aynen kabul oldu unuttum ben her sigara içtiğinde çok üzülüyordum kendime kızyordum çok yürekten istyordum ve oldu önce beyinde bitmeli

Bu arada ülseraktif kolit rahatsızlığına günde 3 sigara iyi geliyormuş

15 gündür içmiyorum ınsan beyninde bitirecek kokusu geldiği zaman canım çok istiyor yemen ortamdan kaciyorum

Ocak ayında bıraktım bırakmamın sebebide kızım sorup durmasa bırakmazdım herhalde

Bende on sene içtim on sene oldu bırakalım kim nederse desin beyinde bitiyor herşey iyiki birakmisim herkese tavsiye ederim

https://www.allencarrturkiye.com/2016/06/ burada güzel bilgiler var Ayşe Arman röportajindan sonra sayfayı sonuna kadar okuyalım

Champix

içimi döktüğüm iyi oldu yazılanlar beni motive etti. Herkese ayrı ayrı teşekkür ederim.

İSTEMEK İSTEMEK İSTEMEK( ama gerçekten). İRADE İRADE İRADE. O da Allah vergisi.

Allen car sigara birakma metodu emre ustunucar. YouTube video lari var seyredin. özellikle de İngilizce ceviri olan allen car seyredin. Defalarca seyrettim. Cok faydasini gördüm.

Sigara içerek hergun intihar etmiş oluyorsunuz oysa bu beden bize emanettir. Ve Sigarayı 'birakmak' yerine 'içmemeyi tercih etmek' ifadesi Bilinçaltı icin daha dogru bir telkin oluyor... 25 yıl sigara içtim ve artık içmemeyi tercih ediyorum kolay gelsin

Her seyiniz çok güzel fakat sigara olmadı işte keşke bıraksın iz hayatınız daha da güzel olacak inşallah bırakırsınız çok kötü bir alışkanlık hiç başlamadigim ıcın binlerce kez sukrediyorum

Ben 30 yil ictim asla birakmam diyordum 3 yil oldu bu illetten kurtuldum.. 30 yil ben nefes almanin bu kadar guzel oldugunu bilmeden yasamisim bir gun karar verdim ben bunun kolesi degilim dedim sabah uyanir uyanmaz aklimdaki ilk sey sigaraydi senden vazgecmeliyim dedim ramazan ayinda kadir gecesi cok dua ettim ve Allah'ım sana soz veriyorum senin rizan icin terkediyorum bana yardim et dedim ve sabah oldu aksam oldu birdaha hic aklima gelmedi nefret ettim soz verin inanin cok kolay ... Allah kurtarsin icen herkesi..

Babam 60 yaşında bıraktı. Dr u bırakmazsan ölürsün dedi. Bir gece bitti gitti hayatından sigara. Bunu istemek önemli.

Nar mevsimi geldi nikotin atımında büyük fayda sağlar Allah tan sabır dileyin başarırsınız.

Benim 4 ay oldu çok şükür doktora gidin ben campix diye bir ilaçla bıraktım ama muhakkak doktora gidjn

kendinize sigarayı bırakmak icin bir tarih ve saat belirleyin. O tarihe kadar beyninizi sartlandırın bol bol da icin. Belirlediginiz tarih ve saat geldiginde en sevdiginizin üstüne yemin edin. Sigarayı bırakacaksınız. 25 yıldır icmiyorum.

Irade irade irade

Sigarayı bırakmak için bir zorunluluk olması gerekmiyor. Aslinda tamamen bizim elimizde bende zorlanmistim ama artık kurtuldum. Kendimizi en iyi tanıyan yine biziz bence oturun ve düşünün neden içiyorum, icince ne kadar süre sizi rahatlatıyor. İçmeseniz ne kazanırsınız. Bir de çocuklarınıza örnek olma meselesi var. İsterseniz ve inanırsanız bırakıyorsunuz. Ama sabretmek her işte olduğu gibi bunda da önemli.

Aysecim sen bunu da başarısını. Ben 6 yılı geçti birakali

Gunde 2 paketi bitirirdim. 10 sene oldu bırakalı. Bazen aklima gelmiyor ama icen birini gorunce bir tanecik icsem istegim hic gitmedi biliyorum ki 1 tane icsem yine icmeye başlarım.

Kişi hem beslenmesine ve yaşantısına özen gösterecek hem de sigara içecek!!! Bu arabanın el freni çekikken gazına basmak gibi birşey.. Bırakın şu illeti, Allah tan yardım isteyin.. Allah kurtarsın..

Alkol sigara yemek her biri bağımlılık yapabiliyor ama herkes bağımlı olmuyor sizi bağımlı yapan sebebi bulmanız gerekiyor bunun için psikolojik destek alabilirsiniz.

Tere otu her sabah ac karına

Bence iyi bir sebebiniz de olmalı bende 7sene felan içtim bıraktım oğluma hamileydim hiç içmedim 2 tane çocuğum var.. Hem eşim istemiyor hemde çocuklarıma bunu yapamam sağlıklı bir anneye ihtiyaçları var... Sigara içenlerin önce bunu düşünmesi gerekiyor bence.. Çocuklarım ve kendi sağlığım için içmemeliyim

En büyük günahı işlediğinizi beyninize kazıyın. Sigara=intihar. Sdece kendinizi değil çevrenizde kim varsa onları da pasif içici konumuna sokarak zehirliyorsunuz. Bir kez karar verin ve evde sigarayla ilgili herşeyi atın. 21 gün sabredin allah aşkına, kendiniz için değilse bile çoluk çocuğunuz için. Herşey beyinde bitiyor. Sigara içenlerin ne kadar aşağılık olduğunu düşündürüp bir arkadaşıma öyle bıraktırmıştım bir günde. Utanmayınca bırakamıyor insan demişti. Karar sizin

Spor yapın derim.. Ama ciddi ciddi.. Severek ve inanarak.. Bi iki kırılma noktasından sonra nefret ediceksiniz.. İnanın bana.. Bi de okadar takılmayın. Bianda bırakmayın.. Azalta azalta.. Ok?

Ben de sigaraya başlamak istiyorum, ağzıma alıyorum midem kalkıyor, çözümü yok mu

Champix ile tüm aile cok rahat 1 ay icinde sigarayı biraktik. 10 yıldır icmiyoruz, aklıma bile gelmiyor

Eşim günde 2 paket içerdi içerdi ne kelime sigarayı yerdi resmen Birgün fenalasti acil anjiyoya aldılar doktor içersen buraya gelme dedi o oldu ki ben eşime sigara seni bırakır sen onu bırakamazsın derdim lütfen sizde başınıza bi hastalık gelmeden bırakın ayy iyi ki bırakmış evin havası bile değişti

https://youtu.be/DFiFLfA0HAw bu videoyu mutlaka izleyin, kitabı da var..

Aynen bende öyle.....

Irade irade irade... İsteyeceksin ve kararlı olacaksın noktaa... Bes yil oldu bırakalı..

Gercekten istedim ve secdelerde dua ettim kolayladtir Allahim diye. Bir sabah kahvaltidan sonra yakmayacagim dedim her aklima geldikçe ev isine kaptirdim kendimi aklima geldiginde ne yapiyorsam baska bir seye gectim evden cikmadim sigara icenlerle uc ay gorusmedim esimde yanimda icmedi disariya çıktı. Oglenleyin defimki bunca saat icmefim biraz daha icmeyim derken aksam oldu aksam esime bile bildirmefim ki kasilmayim diye bir gun gecince bir gun durdun bu gunde dursbilirsin dedim kendime ve bu gune kadar ictin hastalık ziyan icmesem karliyimdedim yani savasi icen nefsine acacaksin vesvese verici seytanin basarisi sigara.

El _murid esmasini çeksen, nasıl olur ,

beyinde sigarayı haz duygusuyla değil de bir olumsuzlukla ilişkilendirin.

Sabırlı olursanız ki çoook zor kesinlikle başarırsınız. İlla bir kritik eşiğe geliyor oradan dönüyorsunuzdur. O eşikte olduğunuzu anladığınızda kontrolün tamamen sizde olduğunu bilin. Ve asla kontrolü elden bırakmayın. Zaman içinde belli anlar dışında istememeye başlarsınız. Bir süre sonra uzaklaşırsınız. Tabi rüyada görmeler başlar. Sonra bırakırsınız gider.

Ben champixle bıraktım. Devlet ödüyor. İcince caniniz istemiyor. Uc ay içmeyince ilacı bırakıyor Ve o illete geri dönmüyorsunuz.

Birakamiyorum deyince birakamassiniz zaten. Siz yarim agizla istediğiniz surece beyin sizinle savasicak ve galip gelecektir. Sadece gerçekten isterseniz bırakırsanız. (Not,: 7 sene önce doktor arkadaşımın kahve falında sigara kaynaklı hastalıktan surunecegimi söylemesi sonucu bırakmış biri olarak söylüyorum )

Ne var ne yok dökmüşsunuz. Alt tarafi bi sigarayi birakamiyoruz demek bu kadar mi zor olur

Benim denediğim yöntemleri sıralıyorum. Dileğen herkese bu yöntemlerle ilgili bilgi verebilirim.
1) nikotin bandı, sakız, vs
2) biorezenans ( 1 yıl bıraktım )
3) hipnoz
4) Allen car kitabı
5 ) Allen car semineri
Sonuç: Şuan sigara içerek yazıyorum.
Ben nasıl bırakıcam Üstelik yaşım 35 iki düşük yaptım, hamileyken bile azaltmama rağmen bırakamadım. Mutlaka bırakmalıyım. Ama o sihirli çözümü bulamıyorum, irade demeğin, irade işi değil bu. Çünkü bu bir uyuşturucu .
Bu kadar yönteme para döktüm az da değildi seminerlere ve seanslara verdiğim paralar. Hala bi ümit acaba bırakır mıyım diyorum. Ama bıraktığım zaman yaşadığım ciddi belirtiler yüzünden denemeğe bile korkuyorum.

Biorezonans danışmanlık merkezi var tek seansta sigarayı bırakmak mümkün geogle, dan numarasını bulup konuşun

yukarıda saydıklarınızın hepsini ben de yapıyorum veeeee iki yıldır sigaraya tövbeliyim. Bir Ramazan gecesiydi (ki arkadaşım Kadir gecesi olduğunu iddia ediyor) içki ve vücuda zarar veren şeylerden bahseden sahur programı dinlerken dudaklarımdan sigaraya tövbe ettiğim kelimeler döküldü. Cümlem bittiği gibi pişmanlık duysam da geri dönüşü yoktu. Ve o gün bugündür bir daha sigaraya dokunmadım bile. Özlemedim, istemedim, aramadım. İsteyince oluyor, inanın buna

Rabbim nefretlik versin kimse içmesin inşallah

Bari az için.. Sonra yavaş yavaş bırakıyorsun. Tecrübeyle sabitim

Bende bir paket iciyordum simdi neredeyse biraktim en fazla iki gunde

Aromaterapi ile birakabilirsiniz. Cok iyi sonuclar aliyoruz .

Biorezonans faydası olabilir aslında inşaAllah bırakırsiniz

Levent Ekinci, Farkındalık atolyesi fesbuk sayfasını inceleyin sizin gibi pek çok kişinin nasıl kurtulduğunu Sorabilirsiniz