Nasıl erken kalkma alışkanlığı edinilir?

4-5 saatten fazla uyku bana göre gereksiz ve büyük zaman kaybı. Bu zaman kaybını önlemek için sabahları 4.45 gibi kalkmaya çalışıyorum fakat ya uyanamıyorum ya da uyku ağır geliyor kalkamıyorum. Bana erken kalkabilmem için önerebileceğiniz yöntemler var mı?

com-gkdu71nneofmn3scak15.jpg
E
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
37
37 CEVAP

barış ozcanin 40 sabah erken kalk. Videosu var bakmani öneririm

S

Evet bakmıştım, maalesef ilk sabahtan puff.

Ensar Arıkdoğan 6 yıl