sigara bağımlılığı nasıl atlatılır. Günde 10 tane bira içen hatta aralıksız her gün içen alkolik bi adamdım alkolü dahi bıraktım. Tabi kolay olmadı aylarca rüyalarım da sarhoş gezip sıçrayarak uyandım kaç kere.. Sonuç olarak öyle ya da böyle bıraktım. Ama sigarayı 2 saat içmeyince geriliyorum en fazla 1 gün içmemeyi becerdim onda da salça olmadığım insan kalmadı. Bunun bir yolu yok mu daha önce içip bırakanlar nasıl bıraktılar? Bana bir akıl teşekürler...
Semih Babaç
S
Arkadaş eğer samimi isen sana tavsiyelerin olacak lakin akşama yazicam şu an vaktım yok
Bekliyorum
Bende bekliyorum
f.
Öncelikle şunu belirteyim kafa nda bırakmalisin bu. 1 yoksa başarısız olursun ben 15 sene içtim ve bir dostumun tavsi yesiyle tıbbi ve psikolojik desteğiyle bıraktım. Şöyle başlayalım. Sigarada bulunan nikotin vücudumuzda var. Sigara ictigimizden dolayı bu var olan nikotin hücreleri zayıflatır tenbellesiyor ve hep bizden hazır istiyor Yani sigara icmemizi oysa icmesek tekrar hücreler üretmeye başlayacak Gelelim en kolay sigarayı bırakmaya diyelim ki günde 20 tane içiyorsunuz kendi psikolojinize göre hergün bir tane azaltın veya belli saatlerinde için bunu azalta azalta yapın bir müddet sonra HÜCRELER tembelliği atıp yavaş yavaş üretmeye başlayacak bu arada şunu da farketeceksiniz o içtiğimiz saatlerde arayacaksınız bu da psikolojik boyutu Ve son bir tane ye düşürdüğünüzde son hamleyi yapın bundan sonraki aşama psikolojik savaş olacaktır 15 gün içmeyin inad edin bu basid bir sigaranın sizi yönetmesine izin vermeyin Bitkisel destek olarakta kara baş otu ve oğul otunu kaynatmadan için ama sıcak olsun bu sigaranın isteğini müthiş kırıyor inşallah başarır sınız
Şunu da belirteyim sigara ile mücadele ederken sizin de ne kadar güçlü irade iz var onu test etmiş oluyorsunuz