sigara bağımlılığı nasıl atlatılır. Günde 10 tane bira içen hatta aralıksız her gün içen alkolik bi adamdım alkolü dahi bıraktım. Tabi kolay olmadı aylarca rüyalarım da sarhoş gezip sıçrayarak uyandım kaç kere.. Sonuç olarak öyle ya da böyle bıraktım. Ama sigarayı 2 saat içmeyince geriliyorum en fazla 1 gün içmemeyi becerdim onda da salça olmadığım insan kalmadı. Bunun bir yolu yok mu daha önce içip bırakanlar nasıl bıraktılar? Bana bir akıl teşekürler...
Semih Babaç
S
Allen Carr dediler mi? Sigarayi birakmanin kolay yolu isimli kitabi var. Birakma garantili. Bir de youtubeda video var. Cok birakan var izleyip ama kitap daha garanti. Video kisa oldugu icin yeterli farkindalik yaratmayabilir. 17 yillik tiryakiligim 1 gecede bitti. Ustelik kitabi okurken sigara icmeye devam edebilirsin.. Kitap bittiginde sigara kendi bitiyor
Video çözüm olmadı ancak kitabı okumadım
gece film izleyip sabahında kitabı okudum. Eskiden okumadan önce 2 paket içerdim şimdi 2 buçuk
Kitap bitti mi?
finish him
semih bi keriz bulursan kitabı okutalım kardo
Sigarayi birakmayi dusunup, kitabi okuyup, sonuc alamayan ilk tanidigim insansın. Ben 10 sene evel biraktim. Kime tavsiye ettiysem de birakmayi basardi. Bi cogu da saglam tiryakiydi. Gercekten cok sasirdim ve uzuldum.
kitapta tamamen algı operasyonu var. Senin bilinçaltına empoze etmeye çalışıyorlar. Algı operasyonu olduğunu farkedersen hiçbir fayda göremezsin. Bu hayatın her noktasında böyledir
Kitap kendine sigara icmek icin uydurduğun mazeretler ile yuzlestirip farkindalil yaratiyor ve mazeretleri curutuyor. Algi diyerek niye olumlu biseye direnc gosterdin ki
Sanırım bi kerizlik yapıp okucam kitabı olmadı champix o da olmadı fesleğen o da olmadı psikolojik tedavi öyle öyle sigarayı bırakayım derken günde 5 pakete çıkarırım heralde
Kitabi pdf bul indirip oku. 0 masraf. Olmazsa champix denersin. Ama bu kadar birakmaya niyetliyken basarili olursun bence. harunu istisna olarak goruyorum
Gecenin bu vakti şu iki büklüm sakat halimle arabaya atlayıp avm ye gidiyorum kitabı almaya umarım işe yarar yoksa çok koyacak bana
Ben ise yarayacagina inaniyorum.
Aldım biraz önce kitabı eve geçince okumaya başlıcam.