Merhaba arkadaşlar,
Bir konuda yardıma ihtiyacım var.
Bugün sunumum vardı ve ben aşırı heyecanlandığımdan dolayı çok çalıştığım halde hiç konuşamadım ve heyecandan bayılacaktım nerdeyse. Kendimi o kadar kötü hissettim ki. Sorun şu ki topluluk önünde gerçekten konuşamıyorum ve artık hayatımda ciddi bir sorun olmaya başladı. Bu konuda ne önerebilirsiniz, siz nasıl aştınız acaba? Cevaplar için çok teşekkür ederim şimdiden.
Yağmur Güraras
Y
Sen yine iyi sadece donup kalmışsın ben genelde bu tarz durumlarda şiddetli bir karın ağrısı yaşardım sonradan kendimi karşı tarafın yerine koyup kendimi görmeyi denedim ve çok etkili oldu ben nasıl birisine gidip dinliyorsam birileride beni dinliyor çok normal bişey bu diye düşündüm ve aştım. Kendini rahat hisset ve empati kur. Topluluk önünde konuştuğunu değil de senden bişeyler öğrenmek isteyenlere onu öğrettiğini düşün çok daha sakin olursun
Başka bir yol olarakta sunumdan önce seni sakinleştirebilcek bir bitki çayı (papatya vs) içebilirsin yarım bardak