Merhaba arkadaşlar,
Bir konuda yardıma ihtiyacım var.
Bugün sunumum vardı ve ben aşırı heyecanlandığımdan dolayı çok çalıştığım halde hiç konuşamadım ve heyecandan bayılacaktım nerdeyse. Kendimi o kadar kötü hissettim ki. Sorun şu ki topluluk önünde gerçekten konuşamıyorum ve artık hayatımda ciddi bir sorun olmaya başladı. Bu konuda ne önerebilirsiniz, siz nasıl aştınız acaba? Cevaplar için çok teşekkür ederim şimdiden.
Yağmur Güraras
Y
Yorumların hepsini okuyamadım o yüzden söylendiyse kusura bakmayın. Konuşmaya başlamadan önce bir parça çikolata yemek ve konuşma esnasında su bulundurmak diksiyon kurslarında heyecanı azaltmak için tavsiye edilir. Heyecanlandıgımızda salgılanan hormonları çikolata yediğimizde de salgıladığımız için zaten yüksek olan hormon değerleri konuşma esnasında daha fazla yükselmez. Bu da en azından ilk birkaç dakikayı atlatmanıza yardımcı olur. Sonrasında zaten alışılıyor. Takıldığınız yerlerde de su içerek zaman kazanıp heyecanınızı yenebilirsiniz.