Arkadaşlar bu gün benim kan değerlerim çok yüksek çıkdı. Triglesirit ve kolesterol bunlar çok yüksek ne yapmam gerek neler yaparsam normale döner... Maydonoz ve limonu kaynatarak içiliyor diye bu gurupta okumuştum bilen varmı nasıl yapılıyor? Şimdiden çok tşk ederim...
Emine FBalcı
E
Once diyet yapin. En faydali seyleri yapsaniz ilaclar da kullansanız diyet yapmadan olmaz.
Ben dikkat ediyorum diyet yapmama gerek yok yemiyorum da neden ki
Kilo icin diyetten bahsetmedim. Kolesterol ve yag icrren seyleri az yemeyi kastetmistim. Eger fazla kilonuz varsa onu da vermelisiniz tabi. Diyete rağmen yüksek ise ailevi kolesterol yuksekligi hastaliklari vardir onlardan olabilirsiniz ancak nihayetinde once yagi ve ozellikle hayvansal yaglari azaltmak, sonra spor, doktor önermişse de ilaç.
Ben kilolu değilim diyet demem zararlı olanlardan uzak durmak hayatımdan ekmeği çıkardım tuz şeker yokdu kullanmıyordum yıllardır neden böyle olduğuna bakacam stres den olabilir mi
Kirmizi et yumurta ve hayvansal yaglar kolesterol icerir. Bu gidalari azaltmaniz gerekir. Stresten dolayi kan yaglari yükselmez. Ama spor yuruyus hem stresinize hem de kan degerlerinize cok iyi gelir.
Artık yemiyorum bunları çok tşk ederim