Yumurta ve kolesterol ilişkisi

YUMURTA-KOLESTEROL
Yumurta bu dünyadaki en kolay sindirilen ve en besleyici gıdalardan biridir. Çiğ yumurta sarısı anne sütüne benzetilir çünkü sindirime gerek kalmadan neredeyse % 100’ü özümsenir. Yumurta sarısı; en gerekli aminoasitleri, çok sayıda vitamini, temel yağ asitlerini, bol çinko, magnezyum ve GAPS hastalarının eksikliğini çektiği çok sayıda başka besinleri de sağlar. Yumurta, özellikle sinir sisteminin ve bağışıklığın normal gelişimi için hayati önem taşıyan B12 vitamini yönünden zengindir. Yumurta, sinir sistemi ve karaciğer fonksiyonları için olmazsa olmaz bir aminoasit olan kolin yönünden de zengindir.

Ayrıca karaciğer hastalarına da kolin tavsiye edilir. GAPS hastaları(bağırsak florası ve duvarı problemli olanlar) neredeyse istisnasız biçimde bilişsel sorunlara ve aşırı stres altında birer karaciğere sahiptir, bu yüzden diyetlerinde fazladan kolin olması iyi gelir. özellikle pişmemiş halde yumurta sarısı kolin için en iyi besin kaynağıdır. Ne yazık ki bazı temelsiz “bilimsel açıklamalar” ve ticari propagandalar yüzünden yumurta, muhteşem besin değerine rağmen gözden düşürüldü. Bütün bunlar yumurta kolesterol içerdiği için oldu. Son 10 yılda, yumurta tüketiminin kalp hastalıklarıyla veya damar tıkanıklığıyla bir ilgisi olmadığını gösteren çok sayıda klinik araştırma sonucu açıklandı. Aslında yumurta tüketen kişilerin çoğu, bu hastalıklarda daha düşük risk taşıyor. İnsanların çoğu, kandaki kolesterolün % 85’inin gıdalardan alınmadığını ama işlenmiş karbonhidrat ve şeker tüketimi sonucu karaciğer tarafından üretildiğini bilmiyor. Bu yüzden kalbinizi korumak istiyorsanız yumurtadan değil, işlenmiş gıdalardan kaçının.

GAPS DİYETİ (Bağırsak ve Psikoloji Sendromu İçin Doğal Tedavi Yöntemi)

İbrahim Serbes
İ
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
11
11 CEVAP

Peki kavaltida cayla birlikte tuketmek cay yumurtanin vitamini azaltir mi

Asiye Çelikler
A

İbrahim Çırğaoğlu 5 saat önce bir paylaşım yaptım ne onayladınız ne sildiniz.

Seval Koza
S

Ibrahim bey, bu çok önemli açıklamanız için teşekkür ederim.."

Necati Kerestecioğlu
N

Ben. Neden yumurta yiyemiyorum:(( bana cok kotu kokuyo yerken midem bulaniyo agzimda ikisaat lokma buyuyor. Bende yemek istiyorum:((

Leyla Düzen
L

Bir tabakta dograyin biraz zeytin yagi kara biber pulbiber kekik nane baharatlarla kokusu kaybolur cok ta lezetli oluyo deneyin isterseniz baharatlara karsi elerjiniz filan yoksa eger ben de bazen o sekil yiyorum

Asiye Çelikler 1 ay

Bu durumun vücudunuzla alakalı bir savunma mekanizması olduğunu düşünüyorum. Muhtemelen savunma sisteminizin dengeleri sıkıntıya girmiş. Ya alerjik sıkıntılar yaşıyorsunuz veya alerjik sıkıntıların başlayacağı derecede vücut asitlenmesi geçiriyorsunuz. Siz şimdilik yumurtadan uzak durunuz derim. Önce alkalin bir beslenme tarzıyla vücudunuzua destek olun.

Hasan Kasar 1 ay

Yumurtayı dogradiktan sonra üzerine tuz pul biber ekeleyip maydanoz doğrayın biraz da zeytinyağı gezdirin nefis oluyor

Figen Güldoğan 1 ay

Nerdeyse hepsini denedim. Baharatsiz zaten hic agzima sokamam. Zeytinyagiyla yapiyorum lezzet versin diye. Cok. İlginc bazen bi yiyebildigim. Zaman oluyor ama. Genel olarak. Kokusu ve tadi migdemi bulandiriyo. Ne cok isterdim. Yumurtayi seven. Biri olmayi

Leyla Düzen 1 ay

Bende artik zorlamiyorum. Kendimi

Leyla Düzen 1 ay

Tesekurler guzel bilgileriniz icin

Sevinc Rector
S

Bende b12 ve kansızlık var doktor bol yumurta ye dedi ama yumurta yiyince bir saat sonra karın ağrısından ölüyorum en az yedi saat sürüyor bu konuda fikri olan var mı bana yorumlarda aydınlatabilir isiniz şimdiden teşekkür ederim

Şükran Cöplü
Ş

Kardeş tamamda marketlerdeki yumurtaya nekadar güvenebiliriz hepsi fabrikasyon yedirdikleri yemler ortada

Gülcan Karnesa
G

Hocam yumurtanin çok yenmesi büyüme hormonunu coğaltir mi yani hazir yumurta .

Gülay Güyüm
G

Bağırsak ve psikoloji sendromu için doğal tedavi yöntemi nasıl oluyor açıklarmısınız geniş detaylı bir bilgi verirseniz memnun olurum

Hanife Nazlı
H

Allah aşkına hepimiz bir bilgi almak istiyoruz karşımızda karşımızda muhatap bulamıyoruz o zaman neden bu bilgileri paylaştın

Şükran Cöplü
Ş

İBRAHİM bey BİLGİLERİNİZİ PAYLAŞTIĞINIZ IÇİN TEŞEKKÜR EDERİM .

Mustafa Erin
M