gün içinde öok oturuyorsanız ayaklarınızı hareket ettirin.
Evet cok oturuyorum.
bende bir yerde çalışırken oldu. Ayakta çalışmaya başladım. Mümkün olduğunca ayaklarınızı yüzme hareketi gibi çalıştırın. Geçecektir. İnternetten araştırıp oturarak çalışıyorsanız ayak çalıştırma bakın.
gün içinde öok oturuyorsanız ayaklarınızı hareket ettirin.
Evet cok oturuyorum.
bende bir yerde çalışırken oldu. Ayakta çalışmaya başladım. Mümkün olduğunca ayaklarınızı yüzme hareketi gibi çalıştırın. Geçecektir. İnternetten araştırıp oturarak çalışıyorsanız ayak çalıştırma bakın.