Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
Ben 35 yıldır 4 saat uyku ile yaşıyorum, bu arada çalışma hayatımda oldu ( artık emekliyim ) ve performansım gayet yerindeydi. Hatta 8 10 saat uyuyanlardan daha iyi ve dinamiktim. Kısaca sende yapabilirsin dostum
Ben 35 yıldır 4 saat uyku ile yaşıyorum, bu arada çalışma hayatımda oldu ( artık emekliyim ) ve performansım gayet yerindeydi. Hatta 8 10 saat uyuyanlardan daha iyi ve dinamiktim. Kısaca sende yapabilirsin dostum