Uyku süremi 4 saate düşürüp gün içerisinde dinç kalabilir miyim?

Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?

F
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
68
68 CEVAP

Kiminde bu doğuştan gelen bir yeterlilik. Ben günde 4 saatten fazla uyuyamam mesela. Yatarım evet fakat uykuya dalamam. Ailemin dediğine göre bu bebeklik ve çocukluk dönemimde de böyleymiş. 4 saatten fazla uyuşabildiğim nadir günlerde extra dinç oluyorum. Ama rutinim 4 saattir. 2 gibi yatar 2 saat boş boş tavana bakıp hayal kurar sonra 4 saat uyuyarak 8 gibi kalkarım.

O