Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
Ben ortalama 4-6 saat uyuyorum. 10- 15 günde bir kez 12 saat kadar uyuyorum. Bunu nasıl yapıyorum. Bilmiyorum.. Sanırım beslenme şekliyle alakalı olabilir..
Ben ortalama 4-6 saat uyuyorum. 10- 15 günde bir kez 12 saat kadar uyuyorum. Bunu nasıl yapıyorum. Bilmiyorum.. Sanırım beslenme şekliyle alakalı olabilir..