Uyku süremi 4 saate düşürüp gün içerisinde dinç kalabilir miyim?

Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?

F
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
68
68 CEVAP

Alıştırma sureti ile yapılabilir bende yapmaya çalışıyorum önceleri 8 saat falan uyurdum yetmezdi aylık olarak düşürmeye başladım 30 dk 30 dk şimdi 6.30 saate indirdim uyaninca Gayette dinçsin

T