Arkadaşlar Birisi uyuma taktiği versin yarasa gibi yaşıyorum 1 senedir içince hiç uyuyamıyorum
Zihnini sustur yani meditasyon yap, nefes tekniklerini ogren, sonra keyfine bak
Zihnini sustur yani meditasyon yap, nefes tekniklerini ogren, sonra keyfine bak