Arkadaşlar Birisi uyuma taktiği versin yarasa gibi yaşıyorum 1 senedir içince hiç uyuyamıyorum
Göz kapaklarına, dikkat gözlerine değil sadece kapaklarına masaj yap. Gözlerine asla bir baskı gelmesin o kadar hafif yapmalısın. En etkili yöntem saat kaçta olursa olsun, ne zaman uyuduğunu farketmezsin.
Göz kapaklarına, dikkat gözlerine değil sadece kapaklarına masaj yap. Gözlerine asla bir baskı gelmesin o kadar hafif yapmalısın. En etkili yöntem saat kaçta olursa olsun, ne zaman uyuduğunu farketmezsin.