Sağlıklı yağlar tüketmeli. Başta erken hasat soğuk sıkım zeytinyağı (güvenilir üreticiden plastik bidon da değil. Işık geçirmez cam veya teneke de. Hava ile temas etmeden muhafaza edilen Zeytin yağı olacak, köy tereyağı (market değil, gezen, yeşil ot yiyen hayvandan, mısır ve diger yemlerle beslenmeye hayvanlardan ) balık yağı (omega3) güvenilir kaynaklardan.
Sağlıklı yağlar tüketmeli. Başta erken hasat soğuk sıkım zeytinyağı (güvenilir üreticiden plastik bidon da değil. Işık geçirmez cam veya teneke de. Hava ile temas etmeden muhafaza edilen Zeytin yağı olacak, köy tereyağı (market değil, gezen, yeşil ot yiyen hayvandan, mısır ve diger yemlerle beslenmeye hayvanlardan ) balık yağı (omega3) güvenilir kaynaklardan.