Yüksek kolesterol doğal yoldan nasıl düşürülür?

Eşimde yüksek kolesterol çıktı doktor hap verdi doğal nasil düşürebiliriz.
Reyhan Cangaz
R
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
65
65 CEVAP

Probiyotik beslenme
Prebiyotik beslenme
Hareket

Serdar Gökçeoğlu
S

Ekmek ve türevleri
Un ve türevleri
Şeker ve türevleri
Fastfood ve türevleri
Aburcubur ve türevlerinden de uzak durmalsınıız

Serdar Gökçeoğlu
S

http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kolesterol-dost-mu-dusman-mi

Serdar Gökçeoğlu
S

http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kolesterol-dost-mu-dusman-mi-ikinci-bolum

Serdar Gökçeoğlu
S

http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kolesterol-dost-mu-dusman-mi-ucuncu-bolum

Serdar Gökçeoğlu
S

Eşim zaten karbonhidrat ve şekeri 6 aydır kullanmıyor kilo verdi yaklaşık 18 kilo ama bundan sonra çıktı kolestrol. Kalpten anjiyo oldu iki damar açıldı.

Reyhan Cangaz
R

Karbonhidratı ve şekeri kesince ne ile beslendi eşiniz? Eğer yoğun birşekilde hayvansal proteinle beslendiyse kilo verir ama kolesterolü çok yükselir.

Pelin Tekelioğlu 9 ay

Ayrıca ülseratif koliti var yaklaşık 6 senedir sabah akşam ilaç kullanıyor.

Reyhan Cangaz
R

Geçmiş olsun

Ramazan Yeloku
R

Sigara var mıydı var mı ?

Serdar Gökçeoğlu
S

Yürüyüş

Ayfer Kıymacı
A

bol bol elma tüketmeli, en iyi ilaçtır

Alican Kaçangar
A

Alic sirkesi kullanabilirsiniz

DytAmine Çelebi
D

Birde kolestrole cevizi bardağa ıslıcan sabah aç karnına içecek faydisini gören var inşallah şifa olur

Zuhal Cantürk
Z

Kolesterolun ilaci yoktur

Burak Safer
B

Sovan kabuğu tabiki...... Önce doktor

Gülizar Ildızy
G

Karbohidratı şekeri ve guliteni kesmiştim. Fakat çok et ağırlıklı beslendim 1,5 sene boyunca. Doyabilmek için proteğine özellikle ete yüklendim ve kolestrolüm 1 sene de 100 puan artarak 340 a çıktı. Tabii D vitamini ve omega 3 eksikliği de kolestrolün artmasına sebep oluyor.

Simay Alvali
S

Salçalı yemeklerin dibine koyun.... Yemek pişince çıkarın

Gülizar Ildızy
G

Hergün yürüş yaparak kilo varsa vermek ve doğru beslenerek

Carina Kurmus
C

Sağlıklı yağlar tüketmeli. Başta erken hasat soğuk sıkım zeytinyağı (güvenilir üreticiden plastik bidon da değil. Işık geçirmez cam veya teneke de. Hava ile temas etmeden muhafaza edilen Zeytin yağı olacak, köy tereyağı (market değil, gezen, yeşil ot yiyen hayvandan, mısır ve diger yemlerle beslenmeye hayvanlardan ) balık yağı (omega3) güvenilir kaynaklardan.

Murat Lotus
M

Tiroid değerlerini kontrol ettirin. Bilhassa boyun ultrasonu ile. Tiroid ve kolesterol arasında ilişki mevcut

Gizem Karaağaçli
G

Akşam ceviz ıslak bir bardak suya sahab ac karnına ic

Mert İzci
M

Bol bol yürüyüş, spor ve beslenmeye dikkat etmek hepsi bu.

Ramazan Yandemir
R

Uzun bir süre cevizi akşamdan suya ıslattım sabah aç karnına cevizi yedim suyunu içtim LDL kolesterolüm düştü

Pervin Hasanbat
P

Doğal Nefes çalışmalarına katılmasını tavsiye ederim. Nefes Koçuyum. Detay için özelden yazabilirsiniz.

Aysun Elagöz
A

Serdar bey yazıyor sağolsun kullanılması ve kullanılmaması gerekenleri .

Cemil Üzgüç
C

Sarmisakla

Derya Ayral
D

Ben zayıf olmama rağmen bende de yüksek.

Aynur Yeşilyprk
A

Gökşin balım hocanın gönderilerini okuyun lütfen egzamanız olsa bile yüksek çıkabilir kolesterol

Serdar Gökçeoğlu
S

Cevizin içindeki kelebek kısmını sudakaynatip icicek

Yıldız Eripek
Y

LDL değeri hasta tamamen sağlıklıysa ve 190 üstüyse ilaç başlanıyor hastalara. Daha düşük değerlerde diyet ve egzersiz... İyi yağların tüketimi... İyi yağ denilen mesela kavrulmamış iç cevizdeki çiğ bademdeki yağ gibi. Yani ekstra yağ yemeyecek, dikkat...

Demirel Gargıcılar
D

Sirkeyi aç karına içmek riskler içerir

Serdar Gökçeoğlu
S

Mideyi mahvediyor.

Aynur Yeşilyprk 9 ay

Bende de yüksek, insülin direnci var oysa benim boyumla kilom arasında 10 kg var (-)

Aynur Yeşilyprk 9 ay

http://www.woto.com/insulin-direnci

Serdar Gökçeoğlu 9 ay

Serdar bey çok teşekkür ederim. Proteinden yüksek beslenmiyorum fazlaca meyve yiyordum.

Aynur Yeşilyprk 9 ay

Pardon karbonhidrat.

Aynur Yeşilyprk 9 ay

Annem ilac kullanmadan yürüyüş yaparak normale düşürdü

Beril Utku
B

Ben de çok yürürüm.

Aynur Yeşilyprk 9 ay

Yürüyerek ve bol su

Muhterem Hanlı
M

Düzenli yürüyüş
Zeytinyağı, tereyağı
Un ve şekerden uzak durmak
Güvenilir marka çörekotu yağı içmek

Duru Kundak
D

Un ve şeker tamam da. Zeytinyağı, tereyağı?

Aynur Yeşilyprk 9 ay

Eksik yazmışım "zeytinyağı tereyağı tüketmek" olacaktı

Duru Kundak 9 ay

Çörekotu yağı dikkate değer. Deneyelim.

Aynur Yeşilyprk 9 ay

Akşamdan 3 tane cevizi bir bardak suya koyun sabah ac karnına suyunu da ic cevizletide ye cok faydası var

Beril Utku
B

Enginar kürü yapabilirsiniz

Cahide Şamdanli
C

Yürus yapsin

Ayşe Talipoğlu
A

karabaş otu gunde bir kupa

Emine Ertingü
E

Merhaba eger insuun direnci varsa otomatikmen kolestrolude etkiliyor benimde haddinden fazla fazla olunca damarlarin tikanmasi cok normal benimkide tikandi bende anjio oldum ama hala dusuredim ama soyle diy doktorlarin beni aydinlattigi kadar dieti bol bol proteon nietine et ve yumurtayla yaptiysa yukselir birde meyve cok yiyo demissiniz meyvede seker cok var bana meyve tuketme demisti doktorum yesil elma gibi eksi seyler olur

Songül Görken
S

Bol yüruyüş yapsin ve yediklerine dikkat etsin merak etmeyin düzeliyor

Gülseren Baransü
G

Zeytinyağı ve tereyağı dışında farkı birşey kullanmıyorum. Herkeste kollesterol normal değerlerde...

Cansel Işbaralı
C

Mor çiçekli dağ kekik çay olarak içiyorum hiç kolestrolum yok

Neriman Dedee
N

Hacamat cok ise yariyor benim tiroit yuksekti hacamatla dustu hic ilac kullanmadan

Derya Akbaca
D

Nerde nasıl yaptırdınız bende istiyorum ve izmirde yaşıyorum.

Nihal Ünal 9 ay

Yüksek kolestrol demişsiniz ama, şimdi sınırları çok aşağı çektiler. Eğer HDL'si de yüksek ise ve kolesterolü sadece ucundan yüksek ise endişe verici olmayabilir. Benimki öyle diye paylaşayım dedim.

Işıl Brewster
I

ekmeği ve yağı azalt, bol bol yürüyüş yap, mercimek çorbası iç ekmeksiz. Cevizi akşamdan suya koy, sabah hem suyunu, hemde cevizi ye düşer.

Veli Sarıdoğan
V

Kolestrol kotu degildir
Aksine vucut icin iyidir yuksekte olsa
Bunu bir cok dr iyi arastirmacilar bilir
Spor taze sebze meyve tuketilsin

Pervin Katirci
P

Pervin hanım iyi kolesteröl iyi, kötü kolesteröl kötüdür.

Veli Sarıdoğan 9 ay

Hapı kullansın

Tuğba Ayar
T

Kefir iyi geliyor spor yapabiliyorsa en basit yarım saat yururse faydasini gorur

Nuray Warakzada
N

Yeni kırılmış cevizi gece suya koy sabah 1 bardak aç karna iç

Asuman Görgişen
A

Yada çörek otu

Asuman Görgişen
A

Bendede insülin direnci vardı yüklemeli ve açlık şeker ölçüldü 116yüklemeli şeker, ins direnci 3,5ti karaciğer yağlanması vardı, ayrıca hipo tiroid var ilaç kullanıyorum.
Yürüyüş yapamıyorum dizden operasyon geçirdim, bende yeme düzenimi değiştirdim.
Çünkü çok yiyordum doymak bilmiyordum, önce yediğimin yarısını yemeye başladım çok acıkınca bol su içtim, ekmeği kestim, ben zaten çölyaklıyım, yediğimiz unlu herşey nişasta bazlı, böreği çöreği ekmeği vede şekeri kestim.
Kilo verdim yağlanmam gitti, karaciğerde yağlanma kalmamış, ultrasonla bakıldı.
Dolayısıyla bir söz var, sağlık istersen az ye diye, çok doğru bir söz. Sağlıklı kalın

Enbiye Mavisi
E

2-3 tane Cevizi kırın içindeki zar ile birlikte geceden bir suya ıslayın kahvaltıdan yarım saat önce bu suyu için cevizi kahvaltı da yiyin. Artı bol yürüyüş. İlaç Kullanmayın yurt dışında bile bir çok ülkede kolesterol ilaçları kullanılmıyor artık. Acil Şifalar

Derya Basi
D

Selamlar.. Kolesterol bende de vardi. Hemde cok yuksek. Duzenli tempolu yürüyüş. Kontollu az yemek.. Sonuca vardim..

Ali Astikyan
A

Tabi bunun yaninda derya hanimin dediginide yaptım. .

Ali Astikyan
A

Geceden suyun içine ceviz atın sabah kalktığında o cevizin suyunu içsin eşimln öyle düştü

Burcu Veziroglu
B

Tahıl beyin kitabını okuyun derim.

Emine Balcioglu
E

Bol yuruyus yediklerinde ki yag oranina dikkat ederek

Şule Göze
Ş

Roka kereviz enginar turu sebzeleri tuketin

Hafize Boza
H

Bol yeşillik ve yürüyüş

Aynur Bayrav
A

Ev yapımı elma sirkesi. Sabahları yarım fincan. Ve bir çay kaşığı karanfil tozu. Kolesterolü siler atar.

Ayşe Tuyji
A

Ekmeği tamamen kessin

Fatoş Rengi
F

Bol yürüyüş yapması lazım

Saadet Döşlü
S

Yürüyüş..

Canan Akartuna
C

Yürüyüş ve iyi bir Omega 3 kullansın

Sema Gürpınar
S

Gano exsel bitkisel kullan derim

Uğur Kıdık
U