Yüksek kolesterol doğal yoldan nasıl düşürülür?

Probiyotik beslenme
Prebiyotik beslenme
Hareket

Ekmek ve türevleri
Un ve türevleri
Şeker ve türevleri
Fastfood ve türevleri
Aburcubur ve türevlerinden de uzak durmalsınıız

http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kolesterol-dost-mu-dusman-mi

http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kolesterol-dost-mu-dusman-mi-ikinci-bolum

http://goksinbalim.com.tr/main/kurumsal_alt/tr/kolesterol-dost-mu-dusman-mi-ucuncu-bolum

Eşim zaten karbonhidrat ve şekeri 6 aydır kullanmıyor kilo verdi yaklaşık 18 kilo ama bundan sonra çıktı kolestrol. Kalpten anjiyo oldu iki damar açıldı.

Ayrıca ülseratif koliti var yaklaşık 6 senedir sabah akşam ilaç kullanıyor.

Geçmiş olsun

Sigara var mıydı var mı ?

Yürüyüş

bol bol elma tüketmeli, en iyi ilaçtır

Alic sirkesi kullanabilirsiniz

Birde kolestrole cevizi bardağa ıslıcan sabah aç karnına içecek faydisini gören var inşallah şifa olur

Kolesterolun ilaci yoktur

Sovan kabuğu tabiki...... Önce doktor

Karbohidratı şekeri ve guliteni kesmiştim. Fakat çok et ağırlıklı beslendim 1,5 sene boyunca. Doyabilmek için proteğine özellikle ete yüklendim ve kolestrolüm 1 sene de 100 puan artarak 340 a çıktı. Tabii D vitamini ve omega 3 eksikliği de kolestrolün artmasına sebep oluyor.

Salçalı yemeklerin dibine koyun.... Yemek pişince çıkarın

Hergün yürüş yaparak kilo varsa vermek ve doğru beslenerek

Sağlıklı yağlar tüketmeli. Başta erken hasat soğuk sıkım zeytinyağı (güvenilir üreticiden plastik bidon da değil. Işık geçirmez cam veya teneke de. Hava ile temas etmeden muhafaza edilen Zeytin yağı olacak, köy tereyağı (market değil, gezen, yeşil ot yiyen hayvandan, mısır ve diger yemlerle beslenmeye hayvanlardan ) balık yağı (omega3) güvenilir kaynaklardan.

Tiroid değerlerini kontrol ettirin. Bilhassa boyun ultrasonu ile. Tiroid ve kolesterol arasında ilişki mevcut

Akşam ceviz ıslak bir bardak suya sahab ac karnına ic

Bol bol yürüyüş, spor ve beslenmeye dikkat etmek hepsi bu.

Uzun bir süre cevizi akşamdan suya ıslattım sabah aç karnına cevizi yedim suyunu içtim LDL kolesterolüm düştü

Doğal Nefes çalışmalarına katılmasını tavsiye ederim. Nefes Koçuyum. Detay için özelden yazabilirsiniz.

Serdar bey yazıyor sağolsun kullanılması ve kullanılmaması gerekenleri .

Sarmisakla

Ben zayıf olmama rağmen bende de yüksek.

Gökşin balım hocanın gönderilerini okuyun lütfen egzamanız olsa bile yüksek çıkabilir kolesterol

Cevizin içindeki kelebek kısmını sudakaynatip icicek

LDL değeri hasta tamamen sağlıklıysa ve 190 üstüyse ilaç başlanıyor hastalara. Daha düşük değerlerde diyet ve egzersiz... İyi yağların tüketimi... İyi yağ denilen mesela kavrulmamış iç cevizdeki çiğ bademdeki yağ gibi. Yani ekstra yağ yemeyecek, dikkat...

Sirkeyi aç karına içmek riskler içerir

Annem ilac kullanmadan yürüyüş yaparak normale düşürdü

Yürüyerek ve bol su

Düzenli yürüyüş
Zeytinyağı, tereyağı
Un ve şekerden uzak durmak
Güvenilir marka çörekotu yağı içmek

Akşamdan 3 tane cevizi bir bardak suya koyun sabah ac karnına suyunu da ic cevizletide ye cok faydası var

Enginar kürü yapabilirsiniz

Yürus yapsin

karabaş otu gunde bir kupa

Merhaba eger insuun direnci varsa otomatikmen kolestrolude etkiliyor benimde haddinden fazla fazla olunca damarlarin tikanmasi cok normal benimkide tikandi bende anjio oldum ama hala dusuredim ama soyle diy doktorlarin beni aydinlattigi kadar dieti bol bol proteon nietine et ve yumurtayla yaptiysa yukselir birde meyve cok yiyo demissiniz meyvede seker cok var bana meyve tuketme demisti doktorum yesil elma gibi eksi seyler olur

Bol yüruyüş yapsin ve yediklerine dikkat etsin merak etmeyin düzeliyor

Zeytinyağı ve tereyağı dışında farkı birşey kullanmıyorum. Herkeste kollesterol normal değerlerde...

Mor çiçekli dağ kekik çay olarak içiyorum hiç kolestrolum yok

Hacamat cok ise yariyor benim tiroit yuksekti hacamatla dustu hic ilac kullanmadan

Yüksek kolestrol demişsiniz ama, şimdi sınırları çok aşağı çektiler. Eğer HDL'si de yüksek ise ve kolesterolü sadece ucundan yüksek ise endişe verici olmayabilir. Benimki öyle diye paylaşayım dedim.

ekmeği ve yağı azalt, bol bol yürüyüş yap, mercimek çorbası iç ekmeksiz. Cevizi akşamdan suya koy, sabah hem suyunu, hemde cevizi ye düşer.

Kolestrol kotu degildir
Aksine vucut icin iyidir yuksekte olsa
Bunu bir cok dr iyi arastirmacilar bilir
Spor taze sebze meyve tuketilsin

Hapı kullansın

Kefir iyi geliyor spor yapabiliyorsa en basit yarım saat yururse faydasini gorur

Yeni kırılmış cevizi gece suya koy sabah 1 bardak aç karna iç

Yada çörek otu

Bendede insülin direnci vardı yüklemeli ve açlık şeker ölçüldü 116yüklemeli şeker, ins direnci 3,5ti karaciğer yağlanması vardı, ayrıca hipo tiroid var ilaç kullanıyorum.
Yürüyüş yapamıyorum dizden operasyon geçirdim, bende yeme düzenimi değiştirdim.
Çünkü çok yiyordum doymak bilmiyordum, önce yediğimin yarısını yemeye başladım çok acıkınca bol su içtim, ekmeği kestim, ben zaten çölyaklıyım, yediğimiz unlu herşey nişasta bazlı, böreği çöreği ekmeği vede şekeri kestim.
Kilo verdim yağlanmam gitti, karaciğerde yağlanma kalmamış, ultrasonla bakıldı.
Dolayısıyla bir söz var, sağlık istersen az ye diye, çok doğru bir söz. Sağlıklı kalın

2-3 tane Cevizi kırın içindeki zar ile birlikte geceden bir suya ıslayın kahvaltıdan yarım saat önce bu suyu için cevizi kahvaltı da yiyin. Artı bol yürüyüş. İlaç Kullanmayın yurt dışında bile bir çok ülkede kolesterol ilaçları kullanılmıyor artık. Acil Şifalar

Selamlar.. Kolesterol bende de vardi. Hemde cok yuksek. Duzenli tempolu yürüyüş. Kontollu az yemek.. Sonuca vardim..

Tabi bunun yaninda derya hanimin dediginide yaptım. .

Geceden suyun içine ceviz atın sabah kalktığında o cevizin suyunu içsin eşimln öyle düştü

Tahıl beyin kitabını okuyun derim.

Bol yuruyus yediklerinde ki yag oranina dikkat ederek

Roka kereviz enginar turu sebzeleri tuketin

Bol yeşillik ve yürüyüş

Ev yapımı elma sirkesi. Sabahları yarım fincan. Ve bir çay kaşığı karanfil tozu. Kolesterolü siler atar.

Ekmeği tamamen kessin

Bol yürüyüş yapması lazım

Yürüyüş..

Yürüyüş ve iyi bir Omega 3 kullansın

Gano exsel bitkisel kullan derim