İnternetten glisemik indeks tablosunu bulun. Bu tabloda yer alan yüksek glisemik indekse sahip besinler yani glisemik indeks değeri 50 nin üzerinde olan besinler kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir.
karpuz kavun şeftali muz hazır yiyecekler glikozlu içcecekler hamur işleri tatlıları kızartmalar hepside artı fast foods akdeniz usulü beslenin tadımlık yiyin sorun çok olmaz
İnternetten glisemik indeks tablosunu bulun. Bu tabloda yer alan yüksek glisemik indekse sahip besinler yani glisemik indeks değeri 50 nin üzerinde olan besinler kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir.
Teşekkür ederim..!
Ekmeğin her türü şekerli tatlılar ve meyva pirinç patates
Teşekkür ederim!
Ne yiyielimbiz. Ölelim bari
Et balik tavuk sebze elma kuruyemisler kurubaklagiyatlar kelle paca peynir yogurt sut ZEYTIN ..............
Yoğurt yükseltir mi??
Hayır ev de maya layin çok iyi gelir yiyin
Karpuz incir
Beyaz ekmek meyva suları kola
Lahana turşusuda çok yükseltiyor inanilmaz ama gerçek
Turşu tuz?? Niye ki?
Lahananın her çeşidi mi Esra Hanım? ( Kara lahana + Kırmızı Lahana+ Beyaz Lahana ~Kelam
Muzda üzümde buna dahil
Geriye bişey kalmıyor ki arkadaşlar??
Motarilinizi yüksek tutun hareket edin gerisi hikaye bence
Ekmek kavun karpuz uzum muz kurutulmus meyveler kuru uzum kuru incir hibi kuruyunca srkeri fazlalaşiyor glisemik indeksli yiyecekler yani simitte öyle
Patates pirinc
Arkadaşlar ben şu anda 50 cl tekirdağ içiyorum şeker aç 120 -130 arası ne diyorsunuz
Yanında karbonhidrat al, almazsan sabah çok düşük şekerli kalkarsın.
alkol ve sigara varsa iyileşmek çok zor
yarasın içmeye devam
Teşekkür ederim
afiyetler olsun götür nasıl olsa herkes gidecek habugün ha yarın iç olmazsa ahtın kalmasın arkadaşım
Yandı ahır yansın inekler derler bizim buralarda teşekkür ederim hep beraber. ..
Bunların içerisinde en tehlikelisi pirinçtir herkese günaydın
Özellikle kurutulmuş meyve sekeri cok yukseltir incir hurma üzüm kayısı vs.
Buğday
Ümit aktas üç ayda diyabete son
İlaç mümessili diyabetli bir arkadaşım şekerle ilgili şöyle demişti. Ye iç seviş. Herşeyi ölçülü yap. Asansöre binme yürü yürü. Stres yapma...
karpuz kavun şeftali muz hazır yiyecekler glikozlu içcecekler hamur işleri tatlıları kızartmalar hepside artı fast foods akdeniz usulü beslenin tadımlık yiyin sorun çok olmaz
Buyrun glisemik yuksek besinleri