İşin gıda boyutu şöyle.... Rafine undan, rafine şekerden mutlaka uzak durmalısınız. Sızma zeytin yağı faydalı. Kemik suyu, ve kelle-paça içindeki jelatinin kolajen dokuyu desteklemesi nedeniyle çok önemli. Probiyotik gıdalar da k2 yönünden güçlü olduğu için daha çok yenmeli.
İşin gıda boyutu şöyle.... Rafine undan, rafine şekerden mutlaka uzak durmalısınız. Sızma zeytin yağı faydalı. Kemik suyu, ve kelle-paça içindeki jelatinin kolajen dokuyu desteklemesi nedeniyle çok önemli. Probiyotik gıdalar da k2 yönünden güçlü olduğu için daha çok yenmeli.