Vücudumuzda 30 trilyon hücre varken, vücudumuzda yaşayan bakteri sayısı 40 trilyon
.
Bu bakterilerin toplam ağırlığı beynimizden fazla.
.
Şaşırmaya hazır olun!!!:
.
Neyi yeyip neyi yemeyecegimiz.
Erkek/kadın anlamında kimden elektrik alacağımız.
Ruh halimiz ve enerjik mi yoksa depresif mi olduğumuz.
Psikolojik bir çok problem. Anksiyete, kaygı ve tedirginlik.
Inatçı ve mücadeleci biri miyiz yoksa çabuk mu pes ediyoruz?...
.
Bu konularda birinci etken: Bu bakteriler.
.
Hatta otizm ve sizofreniyle de ciddi bağları bulundu.
.
Bilimi takip ettiğini düşünen kişilerin bile yeterince haberdar olup anlayamadığı acayip bulgular ortaya çıkmakta bilimde
.
Çoğu şey zannettiğimiz gibi değil.
"Madde diye bir şey yokmuş" konusunu bile belki mesleği fizikçi olanlar bile yeterince kavrayabilmis değiller.
.
Önümüzdeki günler çok acayip şeylere gebe.
.
Hangi gıdaya karşı iştah duyduğunuzdan.
Kimi çekici bulup evlenmek isteyeceginize kadar sizi yöneten ve sizdeki hücreden daha fazla nüfusa sahip, sizdeki beyinden daha fazla kutleye sahip bir bakteri ülkesi var içinizde.
.
Daha neler neler var şu an bilimin ulaştığı.
.
Mesela "üst beyin" konusundan haberiniz var mı? Ya da bilincin ölümden sonra da var olmaya devam etmesinin bilimsel kriterlerle ele alıp inceleniyor olduğundan?
.
Yoksa siz halen daha "ateist-dinci" kavgası yaparak kendinizi mi tatmin etmekle meşgulsünüz?
Depresyona girmiş bir kişinin bağırsak bakterilerini fareye nakletmisler. Fare de depresyona girmiş
Bundan sonra oturup bağırsaklarımı dinleyesim var. Psikolog misali.
Yediklerimizi değiştirince. Karakterimiz ve duygularımız bile değişebiliyor.
Bağırsak florasi öyle hemen degisivermese de. Farklı tarz bir beslenme ile zaman içinde değişim gerçekleşiyor
Yani bağırsaklarınızı dinlemek yerine değiştirin bence. Direnecek bir müddet belki ama sonra önce o sonra siz degiseceksiniz
Bu bilgiler kurtarıcı gibi Ahmet bey. Gerçekten büyük teşekkürler.
Ne yiyecekmisiz peki ben 4 mevsim depresyon daym
Şekerden uzaklaşmak gerekiyormuş. Candidalardan arınmak. Kefir, yoğurt. Probiyotik ürünler yani. Yeteri kadar sebze meyve kırmızı ve sağlıklı olanından beyaz etler. Hayatımızda çok fazla etken var aslında. Sağlıklı ve sağlıksız hepsini biliyoruz. Asitli içecekler mesela. Antibiyotikler... Gibi..
kefir yememde ıyy
Kırmızı etde de bir sorun yok.
Şeker ve buğday kökenliler (hamurisi, ekmek, makarna ve bulgur dahil) uzak durmak. özellikle şekeri sadece meyveden alacak kadar sifirlamak. Ve ekmeği gerekirse tamamen kesmek. . Bunun dışında et yağ bakliyat kuruyemiş vb. Sorun yok. Kırmızı veya beyaz et farketmez. Faydali. özelllikle paça corbasini sakatatlari çok tavsiye ediyor uzmanlar.
Kısacası. Modern zaman icadı olan paketli ürünler. Katkılı ve şekerli ürünlerden. Bi de ekmekten uzak durmak. Inanin çok zor değil. Daha çok fazla gida çeşidi var önümüzde.
ama ona bakarsanz Tülay Duman bey herşey hazır alıyoruz süt peynir kaşar yoğurt vs un tuz şeker üçlüsü çıkSa kafi qibi
Ben de şimdi demeyi düşünüyordum. Bir tek süt ürünleri biraz zorlar. Ama sağlık için değer. Marketten hazirini alacağımıza arayıp doğalını bulmalıyız. . Sütü bir bulsak. Diğerlerini kendimiz yapmalıyız
neSlimiz okdr tembellesip hazira alıştıki ...
Şekerleme bisküvi vs yerine de. Çocuklara zevk verecek farklı türde yiyecekler kesfetmeli. . Mesela ben eskiden. Pasta ve gazoz eşliğinde bir akşam sohbeti düşünürken. Artık yıllardır bu alışkanlığımızı değiştirdik. Meyve ve çerez. Islenmemis kabuklu findik. Hadi o biraz pahali. Kabuklu fistik. Yanında meyve. . Bunun gibi pratik çözümler üretilebilir aslında
Bir de yemeklerde illaki zeytinyağı. Zeytinyağı ile her yemek yapılabiliyor. Sadece "zeytinyağlılar" diye bir olay saçmalık yani. . Ayçiçek yağı da hayatimizdan çıkarmamız gereken şeylerden birisi
Böyle bir liste yapılsa. Çok uzun olmaz. Bir sayfaya sığar belki. . Ancak yaşamımızda yol açacağı değişimler defterlere kitaplara sığmaz işte
Ben genelde zeytinyağı kullanıyorum kızartmalar haricinde oda malesef diger yaglara göre pahalı malesef öyle herşeyi olabildiqi gıbı yapacak güce sahip olabilsek keşke genel olarak
Gıdaya ayrılacak biraz fazla para, ileride sağlığa ayrilacak tonlarca parayı engeller.
Bazı zevkletimizden taviz verip. Ne bileyim mesela bazı yerlere dolmuş yerine yürüyerek giderek falan. Artan kaynağı gidaya verebiliriz. . Hele sigara içen bir insan. Yari yariya azaltsa. Kalan parayla ne zeytinyaglari alir. Ne doğal tavuklar alır
iyi guzelde köy yumurtası almaya gidioSun sepetleri degisip içine saman yerleştirip satmaya çalışıyorLar. En iyisi köye yerleŞmek büyük sehirde sagLk zor ama dedkleriniz doğru Ahmet Bey
Istendi mi oluyor. Merak etmeyin. O kadar zor değil