Siyah çayı çok içmeyin iciyorsaniz açık ve limon dilimleri koyup öyle için. Sabah lari yeşil çay icin. Sık aralar lq ciğer yiyin. KuZu kemiği omurga dan olmalıdır pirzola kalanı yani onları kaynatın kısık ateşe koyun 12 saat içine doğal elma sirkesi koyun
Siyah çay, Yeşil Çay, Kahve ve Kafein içeren diğer içecekler sadece non-hem dediğimiz bitkisel demirin emilimini engeller. Eğer demiri vücut hem olarak yani hayvansal kaynaklardan almışsa emilimi etkilenmez...
lütfen alışkanlık edinin sabahları kahvaltıda siyah çay içmeyin.. Biliyorum zor diyeceksiniz ama yediklerinizin demirini engelliyor. Vede et yerken kesinlikle yanında limonlu bol salata yiyin. Aralarda çekirdekli büyük kuru üzüm yiyin
Siyah çayı çok içmeyin iciyorsaniz açık ve limon dilimleri koyup öyle için. Sabah lari yeşil çay icin. Sık aralar lq ciğer yiyin. KuZu kemiği omurga dan olmalıdır pirzola kalanı yani onları kaynatın kısık ateşe koyun 12 saat içine doğal elma sirkesi koyun
Siyah çay, Yeşil Çay, Kahve ve Kafein içeren diğer içecekler sadece non-hem dediğimiz bitkisel demirin emilimini engeller. Eğer demiri vücut hem olarak yani hayvansal kaynaklardan almışsa emilimi etkilenmez...
lütfen alışkanlık edinin sabahları kahvaltıda siyah çay içmeyin.. Biliyorum zor diyeceksiniz ama yediklerinizin demirini engelliyor. Vede et yerken kesinlikle yanında limonlu bol salata yiyin. Aralarda çekirdekli büyük kuru üzüm yiyin